兴成长——从心开始，重新成长(八月大作业)

兴成长——从心开始，重新成长（八月大作业）

      在这个暑假里，我参加了互加计划，对于在偏远地区的特岗教师，这次学习的机会显得非常珍贵。在这八周的直播，打卡中，自己学到了很多关于心理健康方面的知识，也认识到很多优秀的老师，同时发现自己身上的不足和问题，要多学习，多向其他老师请教，不断提高自身素养，顺应新时代对老师提出的新要求。在教师的这条路上越走越远，不忘初心，牢记使命。

      让我印象最深的一堂课是心理健康第六讲芦旭梅老师的《教师的自我关爱》，爱自己才能更好的爱他人，爱生活，爱学生。不管是老师这个职业，还是其他职业，我觉得这个爱自己的观念应该放到生活当中，也是对以后人生有更加积极的意义。

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      老师提出关爱要从接纳自己，认同自己，尊重和欣赏自己出发。学会自我关爱，可以从中获得更高的自我价值感， 能够让自己更加独立与自主，更加自我负责，同时也能让自己更加自信，有能力朝着自己的目标行动。在忙碌的生活中，总是过多在意于他人的看法和评论，而忘记自己是人生的主体，应该更多关注到自己的内心感受，提高自我满足感和信心感。老师也告诉我们可以从生活中的一些小事来满足自我，在不断学习和读书中，满足自己对于知识的渴望和对进步的追求；在与他人的沟通中，说出自己的内心感受，让他人了解情况和问题，多表达自己的内心感受，多表达自己的想法。

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      在这八周的里，我了解到很多心理健康方面的知识，心理健康应该是非常重要的，从冰山理论，知己知彼，情绪管理，自我关爱，解密沟通，这些都是生活中非常常见的一些心里问题。

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      在知己知彼这一讲中，在来自多方面的压力下，师生呈现出四种求生存的方式：讨好、制作人、超理智以及打岔，老师给我我们分析了这几种生存方式的特征，以及如何来应对这些压力；在情绪管理这一讲中，老师教我们要做情绪的主人，不能让这种不好的情绪影响自己的生活，运用情绪调节十二步法，让自己冷静，从事情本身出发，不能让情绪来代替大脑思考；在解密沟通中，从四个沟通层次出发，打招呼、说出事实、谈论想法、分享感受。

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      马上开学，我们回到岗位上，也会遇到各种问题学生，我们可以将这些知识运用到生活中，多与学生进行心里上的沟通，取代用一些惩罚方式来让学生改进，了解学生内心真实想法，达到与他们的有效沟通。