文/李小落 图/花瓣网
随着社会的发展，人们正生活在奇妙的个人主义时代中，独居成为越来越多年轻人的选择。上班下班，一个人吃饭，一个人逛街，一个人看电影，一个人去医院。
根据调查显示，2015年，中国非婚人口达到2亿，独居人口从1990年的6%上升到2013年的14.6%，2017年《中国空巢青年图鉴》发布，我国“空巢青年”有5000万之多，其中90后占61%，3000万个90后成为空巢青年最大的组成部分。
在这样一个庞大的群里中，因为社交焦虑引发的人际关系危机，再而发展到社交恐惧，逐渐变成了这一部分群体的常态，那社交恐惧的人又有哪些共同的特征呢？
不喜欢花时间和精力去维护朋友之间的关系
懒得交新朋友，懒得维护老朋友，懒得因为照顾别人而委屈自己，不想社交，不爱动，谈到独居的感受，很多人都是这样回答的：一个字爽，两个字很爽，三个字特别爽！
森山大道在《迈向另一个国度》里写过这样一段话：
极端来看，我没有，也不想拥有人际关系。对我而言，最重要的是能拥有一个人静静发呆的时间，如此而已。然后，在生鲜超市，便利商店，百元商店那小而安全的购物行为中感受一点微小的喜悦，不多作无谓的思考，孤独而忘情地度日。
我有一个朋友告诉我说：一直以来，她觉得自己都不是一个合群的人，没有什么朋友，酒席聚会间也难有共同话题；平时一个生人勿进的姿态，故意克制和别人的距离，不愿和生人打交道，不喜欢别人来扰乱自己的节奏，平静的旁观冷漠。
我不知道如何开解她，因为感觉不合群、没朋友不是她一个人才有的心理表现。
不喜欢出门，日常愿意一个人宅
工作日到点打卡上下班，回到家就葛优躺，周末一个人在家宅两天，有时候想要出门，不知道去哪，想着想着一天也就过完了。
我宁愿个人孤独地去经历人世的风波，去尝切生活的苦味，我不要安慰和同情，我却想把安慰和同情给别的人。我已经这样地过了几年，这种生活不定是愉快的，但我过得还好。——巴金
不想出门，宅的时候刷手机，看看剧听听歌，吃饭靠外卖，水果靠生鲜，难得出门一趟，也只是到楼下的花园逛逛，在外碰到熟人除了礼貌性的问候不想再多说话。
手机社交 能不见面不见面
当下是电子通讯很便捷的时代，但人和人之间感情上的联系却在日渐淡薄，别看很多人手机流量月月超，但是信息10086就占一半，微信上成百上千的好友，能够聊天的却没有几个。
聚会上好不容易加了个好友，聊过几句之后就再无下文，朋友之间平时不联系，关系主要通过朋友圈点赞来维持。工作和日常交往中能打字绝不聊语音、能电话解决的绝不会接视频。
听到电话铃声就心烦气躁，因此电话常年静音；对于认识新朋友不怎么积极，觉得光是维系旧的朋友就花光了所有力气；参加聚会时脸上也能摆出融洽的微笑，但内心对小家的思念开始泛滥…
他们的社交模式就是：你找我说话，我就跟你说话，抖机灵讲段子好像我们很熟一样，你不找我说话，我就永远沉默。
陷入自闭，主动性差，兴趣匮乏
社交恐惧的人喜欢自娱自乐，因为不想去照顾别人感情，所以不轻易主动去约人，比较自闭，主动性差、然后社交陷入死循环，想谈恋爱呢又感觉成本比较高，而且能够三观匹配、兴趣点相同的人又很少，所以直接放弃。
独居而不喜社交的人日常生活无人一起分享，喜欢沉浸在自我的状态下，美其名曰：一个人也可以很嗨。
何怀宏：“可怕的还不是孤独和寂寞，而是你不得不同你不愿意交往的人打交道。”
怕打交道，所以刻意回避与认识的人寒暄，也不愿意别人闯入自己的内心，把自己活成了一座孤岛。没有过多的欲望，对很多事情丧失兴趣，生活因陋就简，比起孤独，更害怕社交。
自由自在，不用顾忌他人感受
一个人可以肆意邋遢，不起床，不洗头，也可以在某个好天气约个朋友逛街散步；可以半夜起来喝啤酒看球赛，也可以自己给自己买束鲜花；可以高兴笑伤心哭，也可以一个人吃完整个披萨。
卢梭 《一个孤独的散步者的遐想》里说：
唯独在这些孤独和沉思默想的时刻，我才是真正的我，才是和我的天性相符的我，我才既无忧烦又无羁束。
不可否认，有时候一个人的状态是挺好，想看书就看书，累了就睡觉，想吃啥就吃啥，不想联系谁就自己安静一阵，或者出去旅行，但是因为社交恐惧而躲起来一个人，性质就变得完全不一样了。
在不喜欢社交的人里边，有的是享受孤独有的却是被迫孤独，享受孤独的人痛并快乐着，孤独兼并自由着，寂寞但又享受着！
但被迫孤独的人，他们的内心往往没人能够安慰。
不同的社交软件呈现不一样的状态
从一开始的不喜欢和人打交道，到后来害怕和人打交道的人，喜欢在不同的社交圈中优雅地维持不同的人设，在朋友圈找到人生的意义，在微博询问活下去的理由。
早上朋友圈:今天又是元气满满的一天呢！晚上微博动态：今天过得十分痛苦，这世界不会好了。
朋友圈设置三天可见，不愿意别人窥探自己的过往，微博上放飞自我，反正也没人认识自己，习惯性地在不同社交软件中扮演着不同的角色。
很多人一个人独处久了，就学不会怎样去接纳别人了，不喜欢孤单，却更害怕失望。 久而久之，便独来独往成为习惯。不想孤单，却一直孤单，不想一个人，却总是一个人。
社交恐惧不是原罪，内心的孤独才是，但没有人愿意孤独，只是因为我们都是孤独的刺猬，只有频率相同的人，才能看见彼此内心深处不为人知的优雅。而频率相同的人，能遇到的几率又很小。
然而世间上的每个人都不是一座孤岛，一个人必须是这世界上最坚固的岛屿，然后才能成为大陆的一部分。
但总算还是有安慰，因为很多优秀的人，都有一段沉默的时光。孤独的时候，也不必总觉得生命空空荡荡。上天总要你腾空双手，才能接住更好的一切。
致每一个孤独而不喜欢社交的人，愿我们在不得不忍受孤独的岁月里，也能熠熠生辉。