汶川马拉松,你跑过就是答案!

RUN

2019年5月12日上午8:30

汶川马拉松

在映秀镇爱立方鸣枪开跑

8000名跑友感恩奋进唱响生命赞歌 

这场马拉松不仅有全程不断的上下坡

还有那场无法忘却

旷世的灾难和康复救灾的记忆!  


但马拉松比赛毕竟是长时间、大强度的极限运动,还会是给身体带来明显疲劳。

难道我们还要每次跑完马拉松后,发个朋友圈:“我再次突破了自己!生活你别想打败我! ”然后从第二天开始在床上躺尸两天。  


那么问题来了

嗨完之后,如何更快地满血复活?

如何从比赛中快速恢复?

是每一个跑者都需要重视的问题


跑马会对身体造成很大反应,比如表现为跑马后好几天全身,尤其是下肢肌肉酸痛,初次跑马者表现得尤为明显。 

我们把这种运动后当天肌肉反应不明显,却在运动后第二天出现明显肌肉反应的现象称为延迟性肌肉酸痛(DOMS)  


跑马后最佳恢复手段

超低温冷疗

目前,最高端的冷疗方式是超低温冷冻,在低达-110℃的环境中接受2-3分钟的全身急冻,可以有效缓解疼痛、消除水肿和恢复疲劳。

是不是担心冻成冰棍呢?大可放心,这已经是一种成熟的恢复手段。

在运动后进行冷疗,可以有效让受伤的部位的血管肌肉迅速收縮,避免出现血肿、酸痛等不适感。


马拉松是繁杂生活的一个出口

有了超低温冷疗

你一定会很快消除跑马后的疲劳期

超低温冷疗

陪你一起征服马拉松

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