「最好的医生是养生」笔记 你所不知的穴位——阴陵泉

按揉阴陵泉，可以健脾利湿通小便。

阴陵泉这个穴位是足太阴脾经的合穴，在小腿内部，胫骨内侧髁后下方的凹陷中就是它的所在。

中医讲脾主运化。运化是什么呢？就是水液，以及吃进来的食物中的精华部分。如果脾的功能出现问题，就好像是水流没有了动力，那水液就会停滞，聚积起来，这时人就会表现出许多问题。

如果水停在四肢，就会出现水肿；如果停在腹部，就会出现腹胀、腹泻等。水液都停在体内，那小便自然就会变少，出现尿少，排尿困难等许多症状。

阴陵泉穴有健脾利湿、通利小便的作用。

有些老年人会有这样的困扰，那就是小便排不干净，不管怎么用力也不行，严重的可能小便点滴而出，甚至一点也排不出。

如果能坚持按摩这个穴位，对这个问题有一定的缓解。

另外平时总喝酒的朋友，也应该经常按摩这个穴位。这是因为酒是湿邪，经常喝酒，就会使身体里的湿热太盛，日久还能变生其他疾病。

阴陵泉可以促进水湿的排泄，从而保护你的身体。

平时总是站着的人，比如说教师、售货员等，经常会觉得下肢很胀，严重的时候甚至用手一按还会留下个小坑，这是因为由于重力作用，血液、淋巴液的回流有一定的困难。

如果时常抬起脚或弯下腰，揉揉阴陵泉，就可以促进血液和淋巴液的循环，帮助减轻肿胀的症状。

阴陵泉可以治疗的疾病不仅仅是尿潴留、尿少这些泌尿生殖系统疾病，还可以治疗腹胀、腹泻等消化系统疾病，治疗下肢疼痛，麻木无力等。

总之，只要是和脾相关的，都可以用阴陵泉来治疗。