今天，你拖延了吗？

    有时候觉得自己像是得了拖延症，甚至有些小痛苦。

      近日翻阅了一本《拖延症心理学》每看看一点，便觉得书中所说，如同枪棒，一次次的甩过来，自身却无力阻挡。

      这本书详细解剖了拖延是为何物，为何人会拖延，拖延的具体的原因，从方方面面解剖了拖延者的思维方式。并从中找出应对拖延的方法。

    本书写的详细又极具针对性。你有没有这样的经过，或许你每天都很焦虑，惦记着要做的事儿，然后却不停的看网页，直到半夜，又或许我们都是完美主义者，希望能做好却害怕失败，所以迟迟不肯迈出第一步，有时因为拖延，我们反而阴差阳错做的比较好，有时因为拖延别人称赞我们的小聪明和高效率，在最后期限过去时如释重负的感觉也让人很享受。究竟什么是拖延？在大多数人的观念中，拖延并不是什么问题，它只是一种能更高效的解决问题的方式。当时间的紧迫感产生的时候，紧张的压力能让人的潜力更大的激发出来，产生一种所谓的做事情的状态，高效的解决问题，而当即结果显示事情做得不错的时候，我们更享受这种感觉，从而不断的进行心理暗示。非要到了最后时刻，才肯开始做事情。

      看了此书之后，我感受最大的一点莫过于对于拖延者思维的解剖。我以前一直认为，拖延是因为个人自身惰性所在，人懒了就变着法子不想去做事情，然而此书却给了我一个全新的视角，拖延可能会受懒惰影响，但更多的是拖延者自身的思维缺陷，或受身边环境所制。就如书中所言，拖延从根本上来讲并不是一个时间管理方面的问题，也不是一个道德问题，而是一个复杂的心理问题。如很多人都知道吸烟有害健康，但总是戒不了，即使是真的患病不能再吸了，他们还安慰自己，我明天一定开始戒烟，他们明天真的会开始吗？别忘了明天之后还有明天。又如我们自己每年新学期开始时都会定下目标，今年一定要怎么样，但在微博，微信的狂轰滥炸之下，还有多少人记得当时我们自己的誓言？在我看来，《拖延心理学》一书就是你认识自我的一面镜子，它客观地反映出了我们深层次的想法和问题，让我们更好地接受自己，也一定会有战胜拖延症的方式，比如说，写便利贴，时刻提醒自己还要做的事情，每天晚上写日记，回顾一天的生活，总之万事开头难，第一步是最重要的，开始之后一切都顺利，请大胆的迈出第一步，开始去做吧，你能做到的远比你想象得多。

    每天不妨问问自己，今天你拖延了吗？