【晨间日记】389

日期：2021.04.10

【人物学习】

汇报同学：

第一个让人觉得仪态大方，特别像老师的一个同学。上台汇报完全不紧张，收放自如。讲的也特别的有启发性，提问就让你跟着他的节奏在走。也非常的激情澎湃，讲的跌宕起伏，让你能够感觉是一种听觉的享受，而不是平淡无奇的不耐烦。

另外一点就是，能够把复杂的东西简单化，而且也能够把一个问题描述的很详细。不会让人觉得听不下去或者太过于专业。为什么呢？能够拿大家都懂的例子来解释专业术语。一看就是真的是钻进去了，认真研究了，然后有了自己的心得在里面。然后把它重新描述解释出来。

然后对比下其他同学，就是一种完成任务的汇报。而该同学，则是一种汇报的享受。仿佛站在那个台上，就是他的舞台。尽情享受的感觉，无比绽放的状态。感觉真的好棒。

所以，或许也就是这种乐在其中，且不认为自己在做任务的状态，才能够有如此好的表现吧。希望自己以后也能有如此之状态。

【作品学习与读书】

为什么不要“摊”在椅子上？

萨古鲁：有一种东西叫做器官舒适。针对这个说法有各种层面。只针对其中一个方面说明下——看，现在，大部分重要的身体器官位于胸腔腹腔。这些器官不是坚硬的，它们不是用螺栓和夹子固定住的。它们是松弛的，挂在网上。只有当你挺直脊柱坐着时，你的器官才处于最舒适的状态。

现在，舒适的现代概念是背后有东西靠着，耷拉着。如果你以这样的姿势坐着，你的器官永远都不可能舒适。它们将不能以它们需要的方式运作。当你饱餐一顿后躺在躺椅里时更是如此。许多旅行都发生在躺椅里。要我说，如果你坐在车上的躺椅里旅行1000公里，你的寿命将至少缩短三到五年。这是因为器官受到了如此折磨，它们运作的能力会剧烈降低，或者你至少会在某些方面受到损伤。

让身体保持直立不是因为我们不喜欢舒适，而是因为我们以完全不同的角度去理解和体会舒适。你可以训练你的肌肉在脊柱挺直的状态下变得舒适， 但是你无法训练你的器官在你耷拉的状态下变得舒适。不可能做到。所以我们选择训练身体，使得当我们像这样坐着时，骨骼系统和肌肉系统会是舒适的。

【思考】

伴侣 我们最好的疗愈师和照妖镜：

昨天看到一篇文章里面有这么一句话，其实我想说，不仅仅是伴侣。身边所碰及到的任何人，其实都是我们最好的治愈师和照妖镜。

不仅仅是伴侣，只不过，伴侣是那个你要长相厮守的人。长期以往，你会发现，你如何对待对方，对方就会如何对待你。很多时候，会像是一个回环，在不停的循环。而治愈，是发现，你根本不可能改变对方，先从改变自己开始做起，很多事情便都开始有所转机了。

而身边的人，其实我们总习惯去找到人家的缺点，却忽略了问一问自己，是不是也有类似的问题呢？自己没有留意到的，但真的需要修正的问题呢？

疗愈是说，你内心的痛点，讲出来的时候，开始面对的时候，就已经治愈了，完结了。

而照妖镜就是，你看到对方的时候，回归到自我的反省，发现自己的问题，然后修正。可能我们如何看待别人也是别人如何看点我们的方式。

就如同昨天结课汇报，每个人都独具特色，但个别的人却总能吸引大家的眼球，讲的生动形象，趣味横生。但一些呢，就因为语调平平而引不起关注，或者有一些口语词不停的停顿，或者有一些小动作之类的。大家听着听着便失去了兴趣，开始做自己的事情。突然就意识到，那天英语课老师讲说：要看你的听众是谁，来决定你该如何讲。而不是时刻都是按照自己的思路来讲解，太过专业压根引不起共鸣，大家如同听天书。但太过于简单又会让大家觉得智商被低估。所以因时因地发生变化，才是那种适应的最终体现。所以，看过那么多人演讲，可以看出一些确实是踏踏实实，但却没有把自己的部分描述清楚。也有做的不怎么样的，却能够讲的天花乱坠，收拾的花枝招展。所以人无完人，可每个人正因为没有完美的地方，才需要不断的去探索、修正，校准。

从开始看到别人，就反思自己开始，已经是走在校准的路上了。

【梦境】

没有

【每日反思与改过】

昨天一门课程节课，主要就是当主持人来主持下一个人上台汇报，以及自己做个介绍自己相关工作的汇报，限时8min，以及2min提问。每个人也都要打分，但其实，发现自己并不能非常可观的来打分，还是蛮主观的。所以其实，有时候不管懂与不懂，应该态度端正，而不是随便就对比着打分。因为每个人都有着各自的风格。不能一概而论。

晚上想要改文章，又想着今早要汇报，不停的看ppt，有些心慌，而不足够淡定。已经汇报过很多次，却还会紧张，而且说话是带着颤音的。希望后续这个部分都能够有所改善吧。