遇见跑步

疼痛无法避免，磨难却可以选择”-村上春树

 村上春树

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       与村上春树的相遇不是偶然，也是偶然。虽然我不是一名专业的跑者，却是一名跑步爱好者。从小就爱跑步，不知道是不是因为长了一双大长腿。每年校园运动会，长跑的指标总是众望所归。以至于行到中年，依然每年的春夏季，喜欢跑步，而秋冬季，会选择瑜珈。无论是跑步还是瑜伽，都可以让我与自己的身体亲密的接触，通过呼吸、体式，感受更好的自己。

1.1 我的跑步不需要任何的仪式感

       我喜欢的跑步，是随心的，不需要特别的装备、地点、时间。只需要一双跑鞋，就可以随意的跑在一些安静的小路上，一般是沿着家门口的河边跑。偶尔从身边擦肩而过的人群与车辆，都仿佛是空白。我沉浸在自己的世界里，只关注身体与呼吸，感受一步一步的前进。偶尔会选择APP上的燃脂跑，跑跑走走。跟着口令来练习，前期是热身，然后进入正式跑步，再是休息几分钟。继续跑步，就这样跑跑停停，不自觉会跑上5到6公里。让汗水浸湿衣服，这时的肌肉是放松的，日间紧绷的身体得到了喘息。

1.2 跑步，也许是发现自己的过程。

       喜欢天黑以后，独自一人行走在街上，两边是绿植，一条道路无限延伸。此刻的自己是专注的，平静的，更多的往事一幕幕涌上心头，还包括夜间的梦境。心沉到底，可以听到自己的一呼一吸，用一种旁观者的角度去思考一些事、一些人。想清楚自己想要什么，想做什么。

1.3 无论任何运动，跑步亦或者其它，坚持才有效果。

       跑步这件事，坚持有二到三年了。最初源于打小就是每年运动会长跑的必备人选，延续到现今，已成为自己最喜欢的运动之一。只是近一年，感觉有些力不从心了。虽能坚持，却已开始减少每周的频次。从最初的每天跑步，到现在每周跑三次。今年开始，每周只能跑二次了。想想每次跟女儿讨论坚持这个话题，我总是说，任何一件事，坚持很重要。可能在过程中会遇到困难，但如果咬咬牙渡过难关，便又到达另一个境界了。

       2020年，期待一个知行合一的自己，坚持的奔跑在喜欢的路上......，即使疼痛。