《素食，跑步，修行》

1、方法只有一个：爬起来，继续跑。方法很痛苦，却很简单：跑到你跑不动为止，然后，继续跑。

2、有人说，人类与食物之间存在着一种最原始的联结；有人说，如果我们食用自己种植的蔬食，就会和我们脚下的土地及生活在这片土地上的其他人，建立一种深刻的关联。

3、只要保持简单，与大地融为一体，自然就能获得喜乐与自由，这样做还有一个额外的好处，可以跑得更快。

4、身为人类，为了追求真正的成长，唯一正确的方法是：脱离自己的舒适圈。

5、许多障碍其实是人们自己设了限，跨越这些障碍的人，都是我的老师。

6、有时候，去做就对了。

7、他们不把速度、耐力和成功放在心上，反而获得更多启发与收获。

8、世界已经够乱了，我们必须好好守住我们自己热爱的事物。

9、他们不用为了跑步而准备，他们跑步不是为了获胜，也没有为跑步而设计饮食。对他们而言这是生存本能。想去另一个地方，他们就跑着去，为了跑步，就必须保持健康。

10、人类越来越懒散与怠惰，越来越依赖方便的加工食品及普及的医药救护治疗，我们的寿命变长了，但身心不健康。