尴尬的提问
从业心理学培训5年，一直在推广世界催眠领域顶级老师的课程，但每次跟身边的人讲到催眠，他们都会瞪大眼睛，往后退一步，捂着嘴巴说：“你好危险，我待会不会被你控制住了吧？‘’“催眠是不是睡觉的？”
这问题，问得我好尴尬。就像是你问学计算机专业的“你会不会修电脑？”，问学心理学的“猜猜我现在在想什么？”，问学体育的“能帮我搬东西不？”
你会发现每个人对于一个未了解的事物，都会先入为主地形成自己固有的错误概念。那么催眠到底是怎么一回事？怎么样才能有正确的了解呢？
催眠的误解
提到催眠，经常想象到的场面就是：
一只怀表来回摇摆,
一个人眼神呆滞地凝视着那只来回
晃动的小小的怀表……
时间随着怀表的嘀嗒声一点一点地流逝着
怀表晃动的幅度也变得越来越小、越来越慢……
这个人觉得眼皮越来越沉,身体越来越僵硬疲惫,就像要睡着的样子……
一个低沉的声音发出了指示:“睡吧!”
于是,这个人就随着指示倒在椅子上,进入了催眠状态,做出一些理智状态下不会做的举动,甚至会说出埋藏在心底的秘密。
这个场面在影视剧里面屡见不鲜，但，这只是催眠的冰山一角，一种被称为“凝视法”的催眠应用，而且现实也没有电影那么神乎其神。
真正的催眠
催眠其实和其他很多学科一样,有着漫长而不为人知的过去,有着精彩而不断发展的现在,同时有着严谨而周密的理论。
早在古希腊、古罗马及中国古代,催眠就已经有了实际应用,然后麦斯麦发明了“动物磁流”疗法来治疗精神疾病。后来,催眠大师艾瑞克森又对催眠操作方法进行了改进,催眠才真正成为催眠师对患者进行身心治疗的工具,同时也成了一门沟通的艺术。
催眠的命运坎坷,一直被误解和歪曲,被人们忽视甚至恐惧。直到艾瑞克森的改进后,催眠才在科学界得到了应有的尊重与承认,才在很多国家得到了广泛地传播,并真正成为一门有理有据的应用科学。
现在,人们还在努力探讨催眠术的奥秘,使其不断地科学化、系统化、规范化。在很多国家有名望的大学、医院里,都设有催眠研究室,并把催眠应用于医学、教学、产业等领域的可行性研究中。
而随着研究的深入,心理学家们渐渐地发现,我们的生活其实充满了催眠体验。当我们在非常投入看书的时候，当我们过年回家沉浸在见到亲朋好友美好的想象中时，当我们进入一个陌生的场地的时候，当我们在调整自己的紧张情绪时，当我们在吵架的时候.....这些都是日常生活中最简单的催眠体验。
在艾瑞克森那里还发现,催眠是打开潜意识宝藏的一把钥匙,它能给人以智慧和启迪,而最主要的是它可以作为一种心理治疗技术,对许多疑难杂症都有很好的治疗效果,使焦虑、忧郁、恐惧等症状得到控制。
催眠的威力
以下列举的，是种种医学的实践论证，你可以看到催眠巨大的威力：
催眠对于神经症、生理障碍、儿童行为及心理障碍、神经系统的某些障碍都有着很好的治疗效果；
在治疗抑郁症、强迫症、焦虑症、紧张症、恐惧症、怯场症、自卑症、厌学症、神经衰弱症、过度压力症、自信缺乏症、失恋痛苦症、社交恐惧症以及性心理障碍等,催眠都有着其他心理疗法所难以比拟的优势;
对于治疗高血压、哮喘、手术后疼痛、皮肤病、痔疮、口吃、脱发等生理性疾病也有着神奇的疗效;
对于儿童咬指甲、遗尿、偏食等不良行为以及多动症等有着非常好的治疗效果。
我还很特别喜欢艾瑞克森嫡传大弟子杰弗瑞·萨德说的一句话：“佛洛伊德对于人们为什么变成现在的样子感兴趣，艾瑞克森对于如何改变感兴趣。佛洛伊德的焦点放在过去，艾瑞克森则关注与现在及未来的发展”。正是因为艾瑞克森相信每个人潜意识里面拥有巨大的宝藏，催眠的运用才足以改变我们现在，并为未来提供潜能。
可见,催眠不仅是维护人们身心健康的保护伞，更是打开人们潜意识宝藏的一把钥匙。我们的人生无处不催眠，不是在正面催眠状态，就是在负面催眠状态，这让学习和了解催眠成为一件特别必要的事情。