睡眠不足的危害到底有多大？TED用一个实验告诉你

睡眠不足的危害到底有多大？

特别是现在这个倡导996的大环境之下，似乎每个人都觉得熬夜一天两天不算什么，反倒是一天不努力工作就会落后别人好多。

其实过重的工作压力，以及长期的睡眠不足，会让我们离疾病与死亡越来越近。

TED曾经制作过一个视频短片，阐述了《睡眠不足的危害到底有多大》，大家可以感受一下，在1965年的时候 曾做过一个人体试验，一名叫做Randy Cardner的17岁高中生，持续264小时没有睡觉。

而这场实验的代价是，让他的感官机能开始下降，并且情绪也开始不受控制，甚至出现了幻觉。

好在实验之后经过一段时间的休息，他的症状痊愈了，但不可回避的问题是在睡眠不足情况下，我们的正常生活将会面临各种潜在危机，长期保持清醒，并不会使我们的脑袋有更多时间处理问题，而是会让我们无法得到充足的休息。

有人会说，睡眠不足的话，多睡一会就行了。

这一切看上去好像非常的简单。

但现在工作压力大的年轻人们，每个人都有自己不能停歇的理由

数据显示，我国约有4亿人睡不好觉，在这4亿人中，一部分人是因为工作原因，选择主动熬夜，而另外一部分人却是想睡睡不着。

睡不着、多梦，浅眠容易惊醒、醒来疲倦……

失眠症正慢慢侵蚀着越来越多人的睡眠。

对于失眠的人来说，想睡却睡不着，是一件非常煎熬的事情。

小羊的妈妈也是经常失眠，一整宿都睡不着是常有的事情，老年人如果经常失眠的话不仅会加快衰老，还会引发一系列疾病。如果是本身就有高血压、糖尿病的病人，那就更加危险了。

为了缓解母亲失眠的状况，我们一家人也尝试了很多方法，各种仪器、补品买了一堆，吃也吃了用也用了，但效果几乎没有。白花了钱不说，也浪费了大家的时间，不管怎么努力，可母亲的失眠症状就是没有改善。

同事推荐了一款三只羊白噪音助眠仪，说是她婆婆用了效果非常好，每次睡觉前，听一听生态白噪音，没过多久就能入睡，效果超级好。

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