2019-08-11

2019年8月11日 星期日农历: 七月十一

天气:晴

读经方法:137累积法累积时间:第94周第7天，累计读经600天。读经人员: 梦轩：读经内容:《易经》明夷卦（三十六）《增广贤文》（4）《文贤集》（1）

子轩：读经内容：《易经》明夷卦（三十六）《成语接龙》下

妈妈通读《易经》周易上经1—30卦,累计50遍,《易经》说卦传累积50遍，序卦传、杂卦传累积50遍，通读《老子》1—81章累计50遍，《中庸》累计50遍，《论语》1-4累积50遍，5-6累积41遍，育心经典，读出来的智慧。

今天晚上上班学校搞了个“小小演奏家”活动，我好像没什么感觉，终于体会到旁观者的感受（没有参与感）。因为刚去好多不懂，只是静静的看着，不知为什么好像对自己有点点失落的感觉，不知道是自己的不满，还是对晚会的氛围、老师们不来电，总感觉缺少点什么。

非暴力沟通觉察日记8月10日

第二期  累计61层

☞『阅享日记』邱红梅 10岁 7岁

  【每个人都是别人的环境，我要做的是把自己的环境营造好】

【幸福感从理解、接纳开始】

内容: 『』

  1.上班处有个活动排练，张老师诚邀我参与学习，便于以后开展工作，我自己觉得挺好，不管从哪方面考虑，都有益处，可以更加快速的融入团队，晚上加班快10点到家。没来得及和明天早课义工天使们试音，准备工作没到位，导致今天早课开始音频没放出来，影响早课效果，当下还好以平和的心态接纳自己，过程好过完美，尽力而为。[拳头][拳头][拳头]

2.晚上加班姐姐坐公交给妈妈送饭，感觉好幸福[爱心][爱心][爱心]，姐姐也借此机会突破了自己，第一次坐这个方向的车，大概在3分之2的路程就下车了，一路走一路问，问了好多人才过来（分享过程）。我 ：刚刚打电话爸爸还担心你，不知道坐几路车？到哪个站台坐？[捂脸][捂脸][捂脸]还提醒妈妈自己回家取，生怕你走丢啦！姐姐：我，你还不放心吗？[憨笑][憨笑][憨笑]还能有丢？

3.弟弟一个人来回去上围棋课，他下课时间比我们早，独自一个人呆在家里，朋友问我，让他一个人在路上来往，且这么晚了一个人在家你放心啊？说的我心疼，可是我没办法啊！

二、四个分析步骤：

(1)需求（动机）：

  1.工作之余同时能兼顾义工工作。

2.锻炼姐姐的独立能力。

(2)事实（呈现）：

  1.晚睡，可早上5点不到就起来了，眼痛、头痛，没休息好，累。

(3)情绪（心情）：

  1.平和，欣慰。

(4)结果：