瑜伽练习有感（328）

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有一些小小的成就感，才能来做一个简单的分享。

今天成功的双脚离地，稳稳的坐在了大瑜伽球上，而且还尝试了双脚踩在小瑜伽球上，放手坐在大瑜伽球上，跟第一次上课的时候来比较，这个进步是不是一点点，得到老师的认可，我心飞扬。

之前做双脚踩在小瑜伽球上，总感觉重心不稳，担心自己会掉下来，越担心自己会掉下来，而自己也是越害怕自己掉下来就越掉下来的状态，今天就在那么一刹那体会到老师所说的整个人的身体是非常放空的，向上拔高的状态，脚只是轻轻的点在小瑜伽球上，眼睛平视前方。这是成功体验才能有的体会和感受，之前不管老师怎么说，我体会不到。

为什么会有这样的进步呢？首先我觉得是要感谢老师的教导，其次是我果断的选择了把办公的椅子换成了瑜伽球，每天跟它之间建立的链接使得我不再害怕它，不在怕它跑走。

刚买了球到公司的时候，无数人问过我一个问题，这样能坐稳吗？我告诉他们当然可以啊，而且坐在的时候全身的骨架不是摊在椅子上，是有支撑的。虽然我没有很刻意的每天去练习，但是坐着球跟它之间就产生了互动。

就像我们把孩子带在身边一样，如果我们把他们放在老家给老人带，我们之间就不可能产生互动，哪怕每天五分钟，一年下来也是1825分钟的时间，这样人与人之间的链接就建立起来了。突然之间觉得自己有史以来做的最正确的决定就是不论自己是什么状态都坚持把孩子带在自己身边。

其实昨天一天是没有坐在瑜伽球上的，不是球的问题，而是这边的办公桌比以前的办公桌要矮一些，坐上去感觉不太舒服，我甚至用瑜伽砖把显示器垫高了一些，这样才相对舒服一点。但是今天一早到办公室第一件事就是把椅子再次换成瑜伽球。其实人们在做很多事情的时候，需要看到一点点的进步和获得一点点的成就感，这样继续下去相对容易的多。

最近一段时间我在做的尝试就是从公司走路或者跑步回家，总路程我清楚地 知道了，昨天有两位朋友跟我一起走路，其中有一位有一次跟我一起尝试过，她知道走路能带给自己什么，但是第一次的时候，我可是用尽办法鼓励她，但是最终她做到之后，她的感受和体会深深的烙印在她的心里和身体里，她知道自己是可以做到的。而另外一个朋友是第一次这样跟我一起走路，我们的速度不慢，大家在走的过程中，数着一个又一个里程碑，感叹着脚变暖了，手变暖了，似乎脖子也舒服了很多。其实一切都会变得那么的轻松，当你放下很多的界限，努力的去尝试的时候，就会体验到很多奇妙的东西。这就是生命之于我的意义。生命也许原本是没有意义的，就是因为我自己给它赋予了相应的意义，那就成了我生命的意义。

人生真的不需要外求，向内看，你会获得丰盛和富足。

我爱你！

对不起！

请原谅！

谢谢你！

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