白天:
宝贝儿子好！
你的关键词:午写气球小车、闹铃未响起床、客厅妹妹电影、科数手机阅读、客卫五十来回、妈妈看我太极、泡澡书房妹三、早起头条蛋糕。
妹妹关键词:爸爸陪看超能、幼儿发现笑哭、妈妈买回汉堡、赔罪未买皮筋、客卫五十五圈、大汗大卫冲澡、六点早起大卧、爸给我读绘本。
爸爸关键词:老婆开会领奖、父女三人融洽、送课收集资料、学习大脑知识、轻污未出晨跑、力量锻炼看书、今日做好课件、孩子永远第一。
这几天，中断的每天午写，又被你续接上了。你写的字，可真漂亮啊，又那么整洁。爸爸真羡慕你，要是自己也能写你这样一手好字的话，遗憾清单上也会少一个大遗憾的。
晚上，爸爸下班回到家，看到你和妹妹坐在客厅电脑桌旁，正在看《超人总动员》。爸爸洗完手，也端着饭做到你们身后，陪你们一起观看。
好久没看一部新电影了，这些老电影，都被你们刻在脑子里了。
晚上的作业不是很多，刚过八点，你就做完了。你和妹妹在客厅开始长跑。幸亏咱们是一楼，不然真无法这样无所顾忌的运动。
你跑了五十个来回，妹妹跑了五十五个。爸爸就纳闷，你们怎么能不穿鞋跑呢，爸爸可受不了。
爸爸每次参加马拉松，都能看到一些赤脚大仙，但从来也不敢想象自己能那样。看来，咱们祖先留下的基因，孕育的这双脚，本来就是不穿鞋的。
看到你们能如此生龙活虎，爸爸内心是无比满足啊。哪有什么能比健康更重要的呢？祝你们健康百年。
爸爸妈妈帮你们数完圈数后，爸爸去搜集资料，准备给你们班级的送课课件，妈妈准备给你洗澡。
今早，户外空气轻度污染，指数120多。爸爸没有外出晨跑，在家里做了几组引体向上、俯卧撑和仰卧起坐。
之后，接着昨晚的工作，继续收集整理资料。再次翻开《运动改造大脑》，真是感慨万千。当初拿到此书和电子版，爸爸翻了好几遍。想着这么好的书籍，这么好理念，怎么现在才传到自己手上。看来很多好书，传播的速度还是不够快啊。
当然，好书还是要我们主动搜寻。当我们读的书越来越多，知识边界越扩展越广之后，遇到更好的书，就只是顺其自然的事了。
今天，爸爸的最大任务，就是把这些资料整理好，形成一个PPT。在礼拜天，给你们讲几次。然后就等着下礼拜，到你们班，给小朋友们呈现了。
在准备送课的过程中，爸爸的思想，一开始有些消极，直到这两天，才转为积极应对。懒惰绝对是我们最大的敌人，幸好我们可以打败它。
爸爸很期待，下周能得到，你们学校运动会开启的好消息。
爱你的爸爸！
2020.11.27