教育参悟人
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小雪

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今天是我国二十四节气中的“小雪”，怀着一颗好奇的心，想知道远不如现代科技发达的几千年的古人，是怎样定义“小雪”这个节气的特点的。

古人云：“初候，虹藏不见，季春阳胜阴，故虹见。孟冬阴胜阳，故藏而不见。二候，天气上升，地气下降；三候，闭塞而成冬。阳气下藏地中，阴气闭固而成冬。”

小雪节气后，阳气上升，阴气下降，而致天地阴阳不交，万物失去生机，黄河流域气温下降，开始降雪(南方降雪还要晚两个节气)；但还不到大雪纷飞的时节，所以叫小雪。而北方，已进入封冻季节。小雪初雪飘，幼树葡萄快埋好。

地球围绕太阳转的轨道的位置，是万年不变的天道，它是不以人的意志为转移的，只是按照客观规律去运行，人必须顺应自然，这就是为什么我们重视节气、按照节气去保养养生的原因。

小雪过后要注意颈腰脚，三保暖，避免受凉，少辛增酸，多吃一些偏温的食物，以预防和治疗凉燥犯肺。晚7点后，不进食，喝足水，防脑梗。

研究人员发现晚上7点后进食、或就寝前两小时内的进食者，夜间血压不降、一直保持高位的可能性是不进食者的2.8倍，心脏病发作或中风的风险会高得多。清晨和晚间适量饮水，可以稀释血液，防止栓塞。

另外要提醒的是，高血压患者夜间不要因为起夜怕凉而憋尿，否则会使血压升高，引起脑出血或心肌梗死，严重的还会导致猝死。

小雪节气到了，愿素雅柔媚的小雪， 使我们荡开记忆暖暖地陈放。，

下面，一起欣赏两首诗吧。

《咏廿四气诗·小雪十月中》

【唐】元稹

莫怪虹无影，如今小雪时。

阴阳依上下，寒暑喜分离。

满月光天汉，长风响树枝。

横琴对渌醑，犹自敛愁眉。

《小雪》

【宋】苏辙

小雪仅能消膈热，苦寒偏解恼衰翁。

年丰谁使百物贵，心净要令万事空。

老去禅功深自觉，生来滞运与人同。

闲中未断生灵念，清夜焚香处处通。

在时间的长河里，让我们用仅属于自己的那一份健康，学习“小雪”的纯洁、潇洒与温柔，享受“小雪”带给我们的祥瑞吧！

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