深呼吸，放轻松

今天起的有点晚。难得的好天气，我却焦躁了。

感觉一堆的事情要做。

想要乘着天气好，赶紧把衣服洗了晾晒起来；屋子里太阴冷，想要出门晒晒太阳，毕竟好多天没有见到阳光了；想要带孩子出去做做运动；想要去买念了好久的那家兔头；可是，又见不得家里的不整洁，想着要做个大扫除。

眼看着十点多了，再过一会儿要开始做午饭，吃过饭还得去学校一下午。我心急火燎，女儿还睡得香，老徐优哉游哉的在屋子里晃荡，我突然就感觉到了胸中的郁结。

这种感觉很不舒服。我感受到了这种情绪对身体的冲击。我告诉自己放轻松，放轻松，深呼吸，深呼吸，周末不就是用来放松的吗，今天天气这么好，不是一件很开心的事情吗？衣服扔洗衣机，卫生简单做下得了，想出门晒太阳，那就去吧。没做完的家务，抽空再做就是了，不做也没什么大不了的。

这样一想，轻松多了，换好衣服下楼，暖暖的阳光真舒服啊。走了一圈，热了，回家。衣服已经洗好了，老徐开始做午饭了，小徐也起床了，还难得的收拾了自己的房间。

我庆幸自己没有被情绪控制。保持觉知，随时放松，深呼吸，一切都很好。