【第10篇•木木】常见的瑜伽手印有哪些？

随着各类瑜伽派别的盛行，我们用到的瑜伽手印也越来越多，下面我们来了解下最常见的七种瑜伽手印有哪些？拓展下我们大家的知识，可能以后用的到。

图片发自App

1. 智慧手印：手掌向上，大拇指与食指相加，其他三指自然伸展。是调息和冥想时最常用的手印，这也是希望灵性力量升华时经常采用的手印。它们有助于记忆力和注意力的提高，可以消除高血压、忧郁症、失眠等症，让身体更和谐平静的状态。

2. 能量手印：无名指、中指和大拇指自然相加，其他手指自然伸展。

3. 生命手印：大拇指、小拇指、无名指相加，其他两指自然伸展。可增强人的活力。

4. 流体手印：大拇指和小拇指相加，其他三指自然伸展。它可以帮助我们平衡流体，改善视力以及嘴巴过干的现象。

5. 秦手印：也称下巴式。手掌朝下，大拇指和食指指端轻贴一起，作用与智能手印相同。

6. 双手合十手印：即阴阳平衡手印，放在胸前做成瑜伽冥想的姿势，手掌之间要留下一些空间，意味着身体和心灵的合一、大自然和人类的合一。此手印可以增加人的专注能力。

7. 禅那手印：双手迭成碗状，将拇指尖相连。将完成姿势的手放在踝骨上。这是比较经典的手印，意味着空而充满力量的容器。女性右手和右脚在上，男性左手和左脚在上。可以平和、稳定精神。