张琳1
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好妈妈成长团】张琳原创分享第14天第19篇（二期第14天、晋级第8天）读书约练收获

1.焦点很看重目标。目标应该是当事人想要的目标，而不是父母或者咨询师想要的目标。

2.焦点三大架构

目标架构  例外架构    假设解决架构

3.排序问句：咨询对象在咨询时如果提出好几个目标或者是想要解决的问题时可以对所有目标和问题困扰程度排列出顺序。

4.和父母与孩子一起讨论，孩子想要达成的目标时就可以发现，孩子真正的需要也会让他有被尊重的感觉，也提升孩子责任感。

5.良好目标的7个原则

使用正向的叙述方式，是“要什么”而不是“不要什么”。

以过程的方式进行叙述

存在于此时此刻的“当下”，所以说提升的目标最好是立即可做，而非遥远的。

具体化，目标描述的越具体就越有利于行动

从小步骤开始，比如问孩子“当事情可以有所改善时，你想到的第一个可以做到改变是什么？”

“你想从哪件事开始。”

要在孩子的控制范围之内，一个是孩子能做的以及可以持续做的。

用孩子的语言进行描述

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