【案例】
出去玩的时候朋友总把订房间的事推给我，我心里虽然不高兴，但是觉得为了鸡毛蒜皮的小事费口舌，显得不够成熟，也就一直默默地接受了。直到有一次朋友说：“想去这里玩，你来订房间吧。”我突然发火：“我再也不想跟你一起出去玩了！”据说从那以后朋友逢人就说“那个谁好像是得了精神病”。
一直以来一同出游而且从无异议的伙伴，突然冒出一句“我再也不想跟你一起出去玩了”。
从对方的角度来说，这不亚于晴天霹雳。
对方觉得这个伙伴“得了精神病”，也是情有可原的。
实际上，这是一个由于自己没有对自己的“领域”负责而引发愤怒的典型案例。
“一直都是我订房间，这次你来吧。”
如果当事人能说出这句话，那么或许就能避免最终的爆发。
这种爆发的破坏性足以摧毁一段友谊。
任何一方都会因此而受到伤害，所以一定要尽量避免。
但是，只有当事人才知道自己是怎么看待这个“把订房间的事全甩给我的朋友”，对方并不知道他的想法。所以，这是属于自身“领域”内的事。
正因为没有把自己的想法原原本本地告诉朋友，才导致了最终的爆发。
当然，很多人会这样想：“他从来都没想过，他把所有事都推给朋友，朋友就不会发火吗？又不是我的错！”
这样想的人，认为自己是正确的。可是“正确”并非处处行得通，这一点我在第4章也会谈到。
也许朋友非常不擅长订房间呢？
另外，请注意“一直都是我在订房间”这一部分。
当事人始终毫无怨言地听从朋友的安排，可见，是他亲手制造了他和朋友的这种关系。
对方自然而然地形成了一种观念，那就是“他很擅长订房间”。
一提到“自己的感受只有自己知道，所以要如实相告”，有些人就会觉得“鸡毛蒜皮的感受还要告诉人家，显得太幼稚了”。
然而，就是这种“把感受都告诉人家，实在太过幼稚”的概念，会让人趋向于忍耐。从表面来看，能够忍耐常常意味着这个人更加“成熟”，但这种概念本身就是错误的。
能够对自己的“领域”负责，同时也能够尊重对方的“领域”，才是真正“成熟”的人际关系。
对自己的“领域”负责，意味着坦率地表达自己的感受，这要比日复一日地忍气吞声更加“成熟”。
这一点非常重要，强调再多遍也不为过。
前文讲到，情绪的作用是告诉我们“某一事物对自己究竟有着怎样的影响”，所以为了保护自己，除非是过于轻微的小情绪，否则最好不要置之不理。
这个案例也是一样。“什么？又是我订房间？”当事人始终对这种烦躁的感觉不闻不问，换言之就是自己忽视了自己的情绪，才会任由其发展为“情绪激动”。
我们时不时地会见到一些工作干得顺风顺水的人突然说“再也干不下去了”，其实哪里是什么“突然”，都是不起眼的“被忽视的情绪”日积月累而造成的。
真实的情况是平常就在“勉为其难”，在工作时一直压抑着恼火和烦躁的情绪，直至忍无可忍的那一刻。
而这最终还会殃及给他委派工作的人。
假如开诚布公地告诉对方“这份工作我恐怕难以胜任”，那么总有回旋的余地。而且很多情况下，对方也会表态说“你早跟我说的话，我就能早做准备了……”
总而言之，为人处世时要真诚面对自己的情绪，这样不仅会有更多的人施以援手，还能够避免自己变得“情绪化”。
这便是“对自己的领域负责”的意义。
要点
成熟的表现是“如实相告”，而非压抑自己的情绪。