周检视2018.12第四周

尚华

上海

没有反思的人生不值得过-苏格拉底

三个标签：

1、终身学习分享者

2、传统文化曲艺爱好者

3、卓越而不失衡的人生追求者

座右铭：温暖做人，坚毅做事。

#光阴似箭#周目标践行结果#

一、日历

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日历检视：

1. 一周会议太多。会前和会后总结反思是关键。

2. 下一步改进行动：（1）每次会前写3点个人会议目的。（2）会后写3点改进收获。地点记在晨间日记【幸福体验】板块。

3. 规划要更长远，至少提前一周的视角，而不是今天才看明天的事务安排。

4. 下一步改进行动：印象笔记中每周/每月目标明确标出，并用排序的方式提醒自己更新和关注。

二、清单

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清单检视：

1. 把2019年的八大关注项目目标一一操作落地到of的每一天执行中，这个还需要进一步分解操作和摸索。项目分解操作，软件使用，加油！

2. 聚焦聚焦再聚焦，一步步做减法，聚焦到自己的成功因子区域，是我努力的方向。

三、好习惯统计

健康和能量：

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好习惯检视：

* 本周好习惯整体践行良好！继续保持，并不断更新！

* 睡眠下一步：增加睡前清单环节。在做好7个半小时睡眠的基础上，提升睡眠质量和睡前快速入睡能力。

* 运动基本过线，但还没达到理想目标。下一步：继续用微习惯思维和方式进行。

* 饮食：增加每周一次晚餐轻断食。固定时间设在每周三。

四、学习成长：

心灵成长

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学习成长检视：

* 上周检视到的阅读类型重新归纳已改进做好。

* 下一步思考：如何提高学习质量？在更少的时间上，做到输入-吸收-输出三方面正比同步提升？

* 下一步改进：学习目的要更明确。目标围绕围绕梦想版-专业目标进行。

* 思考尝试群体化阅读践行来提高学习质量。尽快实施践行方案。

* 收获1：大型纪录片《大国崛起》12全部看完。对“只有死人和蠢人害怕改变”有了进一步理解。不断创新和开拓进取的精神必不可少，这是个人或社会进步的内在动力！

* 本周重点在听《西藏生死书》，很喜欢！如何让自己跳出现实中一些不必要的纠结和浪费，那就是——把目标和人生看的更远！

五、效能：

易效能/教练系统及学习

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效能检视：

* 感悟1：理可顿悟，事需渐修。这是一个需要反复不断实践的过程。

* 输入和输出并进。感恩在这个高能道场不断赋予高能的所有教练和朋友们❤️❤️。

六、高能要事：

每日三只青蛙

高能要事检视：

* 设定截止时间！这一点非常重要。不管做什么事情，开始前都先给自己设置一个截止时间！

* 设置截止时间！设置截止时间！设置截止时间！重要的事情说三遍！

* 感悟1：自己不先安排好自己的时间，你的时间就被别人安排。给自己每天的工作时间一个期限。

* 感悟2：站在全局角度思考。没有1，就想方设法从0变出1！没有什么可复制，没有什么可跟随，创造出可复制，可跟随的东西，之后才是领导。

* 感悟3：事前明确自己想要的结果，想想画面很重要。

* 不管所处的能量场怎么样，永远做个小马达，自燃、带动。

* 大胆输出！越输出进步越快。勇敢挑战！挑战越多，进步越快！

* 集中精力吃青蛙。

第三个满百番茄钟顺利完成！。休整一段儿时间再前行。

* 本周十五德行践行重点：有序摆设。

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七、幸福时光：

* 给家人特别是老祖母通话！

* 吃番茄钟的专注时光！

* 分享时刻！

* 愿我们都变的更优秀！

八、月度要事：

* 2019年梦想版和职业规划。

* 工作调整。

* 元旦后回老家前的事务安排。针对问题，反思精进。

* 216和224带班。

* 学习，输出。

* 加油，过自己想要的美丽人生！

#分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！