读书记录—《活出生命的意义》

        这本书是在“樊登读书”里听到觉得蛮有趣，据说评价相当高，是美国最有影响力的10大图书之一。前半部分是回忆作者在集中营的生活，后半部分则算是心理学的范畴了。

      作者维克多.弗兰克尔是一个医师，他是“精神分析第三维也纳学派”的创始人，他以“意义治疗”为其核心，他的分析方法被称为“存在分析法”。

      弗兰克尔是犹太人，纳粹时期他们全家被陆续抓进恶名昭著的奥斯维辛集中营，遗憾的是只有他和妹妹幸存了下来，他的父母，妻子，哥哥全都死于毒气室。他不但经受住了磨难，更将自己的经验与学术结合。

      里面有很多作者在集中营受到的摧残和虐待的画面，死亡随时擦肩而过 。极度缺乏粮食，缺少休息，又必须要保持好的状态坚持体力劳动，否则就可能被拉去毒气室，种种摧残几乎每个人都动过自杀的念头。

      统计数字说，集中营里死亡率最高的时刻都在圣诞节前后，二战期间的战场上也是这样。一到圣诞节前后，死亡率就会特别高，为什么呢？因为多数犯人都会天真地以为能够在圣诞节前回家，随着希望越来越渺茫，犯人就逐渐地失去勇气，变得沮丧起来，这严重地减弱了他们身体的抵抗力，导致了死亡。

      书中还有一个案例，有一天一个混得不错的犯人，跟作者讲，他做了一个奇怪的梦，说1945年3月30号我们就会得到解放。他坚信那一天自己肯定会获得解放，因为梦里边说得太清楚了。然后距离3月30号越来越近的时候，这个号长开始生病，高烧。在3月30号那天他没有获得自由，然后陷入了昏迷，第二天他死于伤寒。

      这是不是就是我们常说的，希望越高失望越大呢！

      要想恢复犯人内在的力量，让他们能够坚持下去，不是靠这种期望，说我在那一天我就一定会怎么怎么样，而是必须让他们看到未来的某一个目标，也就是找到一个意义。

      按照意义疗法，寻找生命意义有三条途径：第一个是通过创立某项工作或从事某种事业；第二条途径是体验某种事情或者面对某个人，比如你的父母，爱人孩子；第三个是在忍受不可避免的苦难时，采取某种态度。

      书中有一段读到时很有感触。我们都认为睡不好觉，吃不好饭，休息不好，就没有办法工作生活，甚至会崩溃。而当作者在奥斯维辛集中营经历了有时一天只吃一片面包，喝一碗就是水的汤，睡眠严重匮乏，甚至穿着单薄的衣服，破鞋子，在冰雪里行走几公里，还要干重体力活时，人们并没有被压倒。因为很多让人心里充满了期望。

      看来最厉害的人不是有健壮的身体，而是有强大的内心。我身边就有很多这样的人，在突遇灾祸时，能坦然面对，也许深夜也曾放声大哭，但之后会擦干眼泪笑对一切。生活中有太多不如意，有很多我们只能学会接受它，不是要“逆来逆受”，而应该学会“逆来顺受”。

      都说生命本身没有意义，是我们赋予了它不同的意义，无论大小，不分高低，找到自己生命的意义，让生活更快乐，让生命更完美。

      “知道为什么而活的人，便能生存”——尼采。