#拆书9/20用四维度日程管理法规划你的每一天1.0@用一年时间重生

【R】用四维度日程管理法规划你的每一天@用一年时间重生

生活就像跷跷板，一边是个人实现的成就感，一边是融入关系的幸福感。过分侧重任何一边，都会造成失衡。最好的生活状态，就是找到二者之间的平衡。平衡并不来自单一的决定或者短期调整，从大城市回到小城市，换一份不加班的工作，来一场说走就走的旅行，短期内也许能让你感觉良好，很快生活的惯性又会把你拉入失衡的怪圈。所以，我们需要有觉知地去生活，在无序的生活旋涡中不断练习掌舵划桨的技巧。四维度日程管理法就是一种很好的帮助我们达到持续成长和幸福的平衡点的方式。每天晚上，抽10分钟时间根据“输出”“输入”“开源”“固本”规划第二天的日程，具体步骤如下：
第一步：在当天晚上把第二天要做的事情根据四维度分类规划好，尽量让四个维度都有事情做。有的事情可能同时符合几个维度，可以分别描述。比如和闺蜜一起喝下午茶谈天说地，既是链接关系的开源事件，交流中收获心得又是学习成长的输入事件，可以用不同描述同时放进不同维度中。
第二步：快速评估一下四个维度的待办事项是否过量，尝试把大事项分解成小事项，分多日多次完
成。比如你计划采访一位前辈，就可以把采访分解成联系被采访人、沟通采访大纲、准备采访资料、进行采访、采访文章撰写、采访文章审稿、采访文章定稿等小任务，然后一天做一点，逐步完成。
第三步：不要把日程安排得太满，留出一点空余时间，以便灵活应对临时任务。
第四步：特别重视固本维度，不要因为待办事情多，就压缩滋养自己的时间，哪怕抽10分钟静心冥想也会对提升幸福感有莫大的帮助。
第五步：第二天结束时，做一个快速复盘。看哪些内容如期完成，新增了哪些内容，又有哪些内容没有完成，根据情况进行调整再做下一天的安排。
试想一下，如果每天你都能做一点为他人创造价值的事情（输出），做一点为成长积累学习的事情（输入），做一点跨界链接、拓宽视野的事情（开源），做一点关照自己、回馈家人的事情（固本），而这些事情都跟你的人生关键词紧密联系，那么你的精力、时间就会像从放大镜中穿过的阳光，经过折射聚焦在一个单点，产生足以点燃火堆的能量。同样，这也是能让你用一年时间实现重生的能量来源。

【I】人生需要平衡，当不平衡时内心会有遗憾。如何做到平衡，曾有人在大忙过后，奖励自己大放松，旅行...然而最好的平衡莫过于每天都能达到平衡，因为一生就是由我们一天天的日子组成的。如何做呢，可以采用四维度日程管理法。这里的四维度是输出、输入、开源、固本。输出，指的是为他人产生价值。输入，这里的输入指的是为输出提供养料，但凡能够让你汲取养料的方式都可以称为输入。开源，这里指的是创造链接，拓宽视野的事情。固本，这里指的是关照健康、滋养内心、经营重要关系的事情。具体方法如下：
1、排程：按四维度排程第二天的日程
2、评估：评估每日日程事项是否过量，若过量则分解。
3、留白：每天日程留白，以应对临时事件。
4、关注：关注固本维度。
5、复盘：每天晚上复盘四维度日程。
【A1】过年以及疫情期间连续一个月，每天除了吃饭和睡觉，几乎其它时间都在看小说，有时看到凌晨，连睡觉都忘了，忽略了人际关系的联络，工作，健康...事后觉得自己很过分，汗一个
【A2】接下来一周根据四维度和八大关注，做出日程管理表，并进行为期一个月的尝试。
先列出八大关注关于四个维度各个类型事项，并标出大致的时间，然后根据上述的方法进行四维度日程管理，并将排程好的各事项放在滴答清单里。