跑步——打开我健康生活的钥匙

傍晚，小雨淅淅沥沥；奔跑，脚步未曾停歇。

任凭细雨落在身上，脚步不停，坚持跑步已大半年。

跑步，成为开启我健康生活的钥匙。

曾经的我，空有一颗想跑步的心，奈何跑2-3公里就膝盖疼，以为无缘跑步了。

然而，每年秋天看到杭州女子半马比赛，心里总不免心生羡慕，什么时候我也能跟着一起跑呢？

于是去年冬天，跟一位跑步大神吴栋老师学习如何快乐、科学、无伤跑步，课后跟同学们一起践行跑步90天。

践行过程循序渐进，到第90天时，我跑完了人生第一个21.5公里，相当于一个半马的距离。

践行结束后，跑步已经成为我喜欢的一个习惯，希望一直跑下去。

跑步带给我很多收获。

健康永远是第一位的，跑步首先改变了我的饮食习惯。从以前的不吃早餐，到吃早餐，到自己做早餐，再到注意三餐饮食搭配结构，让自己有充沛的体能持续跑步。

跑步也是解压神器，可以让我精力充沛，即使面对工作压力，也能逐渐从容应对，开始工作的正向循环。

经过一段时间跑步，体能提高体型更匀称。

还因为跑步，与同事、朋友一起建立小圈子，互相监督鼓励，更有动力持续下去。也因跑步认识了新的朋友。

跑步，让我开始了健康的生活方式，希望以后持续跑下去。