减重开始的时间

大约是从11号开始正式控制饮食,跑步,3.3跑了一次,腿疼了好久11号晚上开始正式运动。3.10晚上还吃了一次烧烤,所以大概是从3.11开始算。

今天四月的第一天,体重94.4,准备这个月跑100公里,饮食还是控制

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