你抑郁过吗？或者身边有抑郁症的朋友吗？今天给大家分享几段身边朋友曾经抑郁的经历，希望大家可以更好地认识抑郁、走出抑郁，重新开启美好的幸福生活。
网友Gar.说：“男朋友是抑郁症患者，好很多人对抑郁症的概念都只是只局限于“抑郁”这个词，抑郁情绪其实只是抑郁症的一部分。
真正的抑郁症还会伴随着生理上的痛苦，例如记忆力衰退，注意力难以集中，胸闷、失眠、焦虑等等。随着抑郁症被慢慢被大众熟知，似乎抑郁症成了丧文化的代名词，我觉得很可悲，希望大家正视它，别把抑郁症患者抬得很高，甚至投去怜悯的目光，用对待常人的方式对他们就好了，愿大家远离抑郁。”
网友kapa说：“有时会不明所以不分场合的流眼泪，在高楼，在马路上，会有一步向前的想法，看到刀，看到危险的东西会有挥向自己的念头，会在我房间的角落找到几封不知道什么时候写下的遗书，算吗。”
网友123说：“六年级遇性侵，初中校园欺凌，高一家庭暴力，再次校园欺凌，高二被喜欢了七年的男生嫌弃，因为老是缠着他，高三高考失败，艺考失败。
曾走到六楼阳台，花了好久犹豫着退回寝室复习 曾站在川流不息的车流中一心赴死，却被司机狂按喇叭，尴尬退回（当时想这样好像很不礼貌哎） 高二参加学校心理辅导的课程，上了一年课，缓解了些，当时文化课下降得超厉害，决定走艺考，遇上了一位性格超好，超乐观的年轻老师，每天带着我们嘻嘻哈哈。
一年后回到教室，朋友说整个人都变了，开朗活泼了，不像以前，阴郁得可怕 高四刚毕业，虽然有时还会动不动难过流泪，有时焦虑不安，虽然我到现在依然生病，并且以后都不会好，虽然我的美好生活从六年级之后就再也没有过，但我再也没有想过死。
生命那么美好我没有看过，我还没有赚钱养我妈，我的梦想还没有实现，我不能死，我要好好活 5.20过的二十岁生日，我想可能上天还是爱我的，只要我不放弃自己，一定还能幸福 希望所有的抑郁的人都能坚持下去，过程越艰难，成果就越丰厚。”
网友看雪在说：“从08~18年，断断续续抑郁，一直都是自我鼓励过活，现在还有抑郁的影子。主要原因是来自学业，生活的压力，说白了，就是没有安全感，活着27年，一直没有依靠，深夜会一个人慢慢情绪崩溃，把泪留完了，第二天继续上班。”
网友helna说：“我弟弟就是，一度我们都不理解他，把自己关在屋子里，吃了睡，醒了打游戏打发时间，我行我素，没礼貌，从知道他抑郁到接受这个病我们也有过冲突，研究生他休学了一年，不想去上学，整天无所事事，我们看了又急又气，但是真的很少有人能理解他，我后来也关注这一方面的知识，抑郁其实就是和发烧感冒一样，是身体生病了，要看医生治疗，现在他已经工作了，药还是在坚持吃。
有时候想想他一个人熬过多少个不眠之夜，一个人是否有过很多次轻生的念头，就不禁后悔当初对他的不理解，好在他坚持下来了，我现在就希望他开开心心的，之前家里人不了解情况催他要相亲要成家，我说服爸爸不要这么催，他自己过的开心就好，希望他能早日走出这个阴霾。”
网友YX说：“没有哦！周围的朋友都说我是个小太阳。嘻嘻要对生活充满希望，你不开心可以找我吖，世间万千总会有一个理由让自己有勇气活得更好的，不要灰心。”
网友花卷王子说：“感觉这两年状态特不好，很少有开心到哈哈大笑的时候了，快乐都是短暂的，剩下的都是空虚，之前总是在想人活着的意义是什么，现在变的越来越懒，什么都嫌麻烦 真的不知道该怎么办，靠别人永远都是行不通的，也怕给别人添麻烦，只能自己慢慢消化。”
网友花花说：“正在抑郁，自我感觉越来越严重。夜里惊醒，有人梦里同我讲话，不想出门，生活中容易触景生情，过于感同身受。”
网友Sunfower说：“现在，不知道是轻度还是中度，总是会有不好的情绪，去买了安眠药还没敢吃，想着这两年给父母的 都还不够。”
网友Summer说：“希望大家正确对待并且善待抑郁症患者，尤其是医生确诊的，按时吃药一定要多多关心爱护陪伴！不要带着有色眼镜。”
网友逆光说：“那感觉大概就是突然黑色的阴云遮住天空，别人眼里的万紫千红，而你世界带上一层灰蒙。”
网友Lessing说：“据说穿过抑郁的街，人生从此会开挂，愿大家不在沉默中灭亡，加油拨开迷雾。”
网友Luminescence说：“中度抑郁症中度焦虑症患者，曾一度封闭自己活不下去，也曾依赖药物生活，但我现在依然在努力活着。”
网友莫失莫忘说：“男朋友是轻度抑郁，会情绪低落，自卑，晚上睡不好觉，经常头疼，我觉得很心疼，想知道怎样去帮他。”
网友刘芸说：“我是来自湖南的女士，我得过中度双向抑郁，失眠加焦虑不安开始的。严重时五六次自杀，最终应为种种恐惧没能得逞回想起俺还有个72岁的老母亲需要我照顾，还有个13岁的女儿……觉得俺还不能就这么死了，对她们极度不负责任。
表妹得过产后抑郁，她专门还买了一本书叫什么忘了，书是曾经得过重度抑郁症患者痊愈后写的，主体内容就是如何与病魔做抗争的全过程与心得。我看了几遍……很受益，在此也要感谢一下表妹的关心与支持。我属于双向抑郁，就是一段时间情绪低落，一段时间又情绪高涨，很伤脑细胞…… 在抑郁期间家人的陪伴非常重要，时间最终让我走出了黑洞，整个过程持续近两年，也要感谢老公，在我最需要陪伴，最需要关心的时候每天都细心的照顾，间断性陪我去外面旅游散心。
还有还要感谢所有关心关注我的亲戚朋友们，每一个人心中默默地祈福对我也是有帮助的。我也对抑郁症心里过程有所了解，空时看看各种关于心理学的书籍，未来希望能通过自己的亲身经历帮助需要帮助的人，让Tα们也能顺利摆脱抑郁，获得健康的心态面对未来的生活。”
网友Lina说：“正在饱受抑郁症的困扰，两年间反反复复，就如同那个黑狗的比喻，你真的不知道它什么时候会来，只能学着与之和平相处……”
网友潘沫沫说：“读书的时候，总觉得宿舍里的人都在说我坏话，有时候塞了耳机不开音乐偷听她们说话；经常觉得活着没什么意思，动过几次想死的念头……那时候根本不知道是抑郁症，后来换了个环境，慢慢也好了，庆幸。”
网友宁子说：“前几天才知道我们家里一直很坚强很懂事的哥哥抑郁了，而且有一两年了，他一直没和我们说，我们一直习惯了他的付出，他的好，竟然没发现过。我很难过，但不知道怎么办。他有看医生，吃了药，但他说他还是很想哭，不知道以后怎么办……我很难过。”
网友坦途说：“抑郁过，丧失了快乐的能力，想自杀。吃药，每天昏昏沉沉的，不悲不喜地隔离着自己和外面的世界。还好，最终走出来，那个感受，终生不忘……”
网友杀猪刀说：“嗯嗯，我大一时候，寝室4个女生，她们3一伙，我融也融不进去，每个人都很好，可是我是落单的那个，抑郁的很严重，后来看夏目友人帐，结识好朋友，出去玩，泡在图书馆看书，慢慢的才走出抑郁。
现在我们关系也很好，友谊没变，但是我们不会主动联系，我也没对她们讲过，看到她们亲密的在一起我就抑郁成疾。现在我很好，走很远很远的路，希望有远大前程，不妄我费心走出抑郁。”
网友王辉说：“母亲得了抑郁症，记忆基本全失，而我又找到了可以倾诉的对象，以前心中苦涩，不敢和她抱怨，怕她伤心难过，现在却少了这层担心，只是她看到我流泪，会帮我擦拭，“你为什么哭啊？”看到她迷茫的样子，我的泪如泉涌。”
网友A Queen.说：“我不知道算不算抑郁，不顺心的时候，就会不停的否定自己。觉得生活没有了希望。”
网友Arthur说：“我自己学医的，刚入社会碰壁以后 出现了严重的焦虑情绪，往后走就开始抑郁，有点像轻微的双向情感障碍，很难受。从症状轻微到加重大概有1年时间，后来自己扛不住了，在父母的陪同下去看了精神科的医生，开了药吃了也没用，那段时间活着好难受，自己扛啊扛，从抑郁的情绪里走了出来用了1年半的时间，太痛苦了，为期一年多的灰色抑郁阶段，现在过得很开心。”
网友无忧清茶说：“产后抑郁症算吗？我得过，后来自愈了，因为我儿子越长大越可爱。”
网友nene521说：“刚生完老大的时候，奶水不足，家人不理解不支持母乳喂养，孩子总哭，我自己感觉不被需要，感觉被剥夺了做母亲的权利，也一直想哭，现在还有俩月就生二宝了，希望这次能好吧！”
网友Stray Bird说：“我中度抑郁吧，没有医院确诊过，对不好的回忆（父亲去世、谈了一场对我许诺一生，结果前男友家暴倾向的恋爱，前男友一直贬低我，辱骂我，当时在一起常有轻生想法。后分手，没多久他又谈了一个，渣吧……就当大学期间的人生经历，吃一堑长一智了。）采取躲避方式，但当去想那些事，或触景生情等，抑制不住地一直哭，一点点小麻烦就很难受，不停的哭。
日常生活难以集中注意力，目前轻微失眠，焦虑。 身边有一个抑郁症，他吃药快一年了，他是不睡觉，坐着发呆那种。前不久说要减量，目前还在减量过程中，我们都是大学生，且表面都很优秀……”
这都是网上一些网友的留言，不知道大家有没有类似的反应和症状，希望大家可以好好对照一下，当然更重要的是希望大家可以更好的树立起看待自己、看待社会、看待生活、看待他人的正确价值观，不要走上抑郁的道路，而是应该更好的让自己远离抑郁，远离困扰，更好的生活、工作和学习。