微习惯d2


i

抽象目标和具体目标与习惯相结合。我们一般要求把目标落地到具体目标上,但其实幸福感会让人们进行抽象的思考啊,有助于看清全局去看清全局,却不利于实现目标现实的目标,实现目标需要具体的思维。微习惯,他的目标会比较小他的,他促成而成幸福感能够让你更的抽象目标和整体感。A而微习惯的目标之小。也不至于会因为我们的满足感,反而催生奖赏而导致的懒惰的结果。微习惯,实现的满足感也不会容易让你产生半途而废的结果,因为他的目标实在太小了,你找不到正当的借口,这反而能促进我们将希望变成习惯


a

。 我们在日常工作中,日常生活中。经常出现的一个现象是比如我因为达成一个很好的事情而狂吃吃。或者因为今天很努力的健身,然后就会奖励自己吃的更多一点或者看,现在又瘦了,好多斤也会多吃一些,只其实这样的奖励会让我们的之前的努力,而半途而废,也是因为我们当初定的目标太高了,而达到目标的喜悦感让我们放纵因此得到了更不好的结果 。所以尝试使用微习惯,把这些有力的习惯,真正的变成自己潜移默化的潜意识里的习惯,是可以一起去努力尝试的。

你可能感兴趣的:(微习惯d2)