熬过两周的深夜后，我开始学着接纳心中的恐惧~

“上帝发明了光，你非要跟上帝闹别扭”，我应该就是刘震云老师口中那个老跟上帝闹别扭的小愤青了，哈哈~

年轻的时候，总要辜负过几次夜夜星光，才能知道朝朝曙色有多宝贵。

001

两周的时间，整个人的生活状态，从最初只有吃饭、睡觉和高精神压力的工作，到失眠、饮食不规律和高精神压力的工作，再到工作时心理压力减轻却带来了更强烈的生活失控。

于是，趁着假期，选择回家，给自己找一个打破恶性循环的出口。

当真正回到家中，当再次因“关系”整晚失眠后，突然明白了自己的生活状态每况愈下的缘由——

是在个体社会化过程中水土不服了。

而水土不服的背后，经由一点点觉察，意识到那是恐惧，是自小到大时常处于惊慌失措、恐惧慌乱状态的根源。

002

关于化解心中恐惧这件事，我所采用的解决方法有二，一是提升认知，二是行动。

谈及提升认知，虽没有刻意针对性地去找寻答案，但这半年一直都有在留意，也一直在抓寻细碎时光努力给内心嵌上一点一毫的宽慰。

恰好当日又读到崔老师关于一种“允许”思维的论述——允许是一种救赎。

实然，很多事情，越是不允许，越是有欲望，冲动难以抑制。但若由他自己一个人做决定，他掂量权衡之后，就会在他舒适的程度停下来。

谈及行动，就是把那些感知到的恐惧落于笔下，当一条条问题量化在眼前，当把一个个难题去比较，发现其实也不过如此。

毕竟，有太多辉煌的、苦难的、成功的、失败的案例，或口耳相传、或借助“心眼”，一次次告诉自己：生命的韧性，在于能容纳一切“不过如此”。

然后就是努力去允许自己的睡不着、做不到，允许自己用刷短视频的娱乐方式打发虚无，允许自己去产生并表达愤怒和冷漠。

经由此事，我也终意识到过往一直陷入的恐惧，不过是心魔当道。是自己精神不独立、人格不健全下无力独自生活的结果。

003

想解决问题，就是先在头脑中把问题具象化，让其可觉察，可量化，然后找到问题的相关性，最后把问题一点点分解、解决。

诚然，这个答案自己早就知悉，迟迟做不到的原因，我愿意把它简单粗暴地归类于没有独处的能力。

一个没有走进过“喧闹”人群、直面过真实问题的人，是解决不了问题的，更是没有核心力量去支撑自己在独处中安然无恙的。

所幸，现在的我，终于做到了遵循内心感受，努力让自己经世事、见人心，来不断强化自己的核心力量。

虽不知归途何处，但只要抓住尽可能多的当下，本就是对自己的“无量功德”。