周复盘10.21

情绪：

这周还是以焦虑为主，本想再找一份工作解决当下的财务困境，无奈聊了几家都不符合自己的预期，财务焦虑还是像乌云一样盘桓不去。

不过倒是不影响睡眠，看来睡眠困境已经解决，又可以想睡就睡了。

做了哪些事：

读书、看电影、写作、听课、运动。

读书5小时以上，以写作和心理学为主。看了一本书是《观影疗心》，配合着看了一部电影《杀死比尔》，所有大佬都认可看电影和看书一样重要，可我看电影一直处在看热闹的状态，想结合《观影疗心》这本书看看用心理学如何解读电影。

《杀死比尔》是一部展示暴力美学的动作片，暴力从精神分析的角度看就是一个人的内在攻击力的表达，完美展示会体现出一种美感。影片里的比尔与女主年龄相差很大，相当于父亲，从心理学角度看杀死比尔是女孩子的俄狄浦斯情节，女孩通过杀死父亲完成成长。

以上内容是书中读到的，相信我学习过心理学之后也可以解读电影了，而且我觉得这一篇分析作者写的很零散，不算特别好。

不过我自己倒是从女主的成长复仇过程中获得了许多能量，印象最深的片段是女主去中国和白莲教主白眉学习功夫，从山下挑水、徒手打木头，这些基本学起，吃过许多苦，有着惊人的意志力。在整个复仇过程中，她也受过伤九死一生，最终都靠着超强的意志力活了过来。

恰巧刷到李诞在第二季喜剧大赛里面的一段话，他特别奇怪为什么有的人会因为努力而耻辱，因为努力是每个人本就该做的，无需耻辱也无需悲壮，这只不过是再正常不过的事情了。

这句话像惊雷一样击中了我，这几年学习听到最多的是快速、轻松做某事，每天工作3小时，这样的课程，让我误以为厉害的人都是不需要努力的，而我的潜意识也接受了这一点，但是似乎变得扭曲了，变厉害=变轻松，大脑只学会了轻松，就变得一点也不想努力了，早起十分痛苦，不午休十分痛苦，熬夜十分痛苦，都依着自己。

厉害的人没有强调努力，也许是因为对他们来说，努力本就是标配，有了那些方法是为了让努力更有成效，他们依然要每天早起，每天练习，从不懈怠。

我呀，错在对自己太好，总是不肯逼自己一把，努力的羞耻感和悲壮感可以说都占了，心态上要摆平，努力只是成功的基础、必备，根本就没什么好说的，更没什么可质疑的，只管做去吧。

当然也要明白为什么而努力，就像我想成为作家，想学好心理学，每天就要付出时间钻研、练习，想要减肥，就要锻炼，如果只是坐着什么都不干，怎么可能得到结果呢？

但是，努力不等于痛苦，努力依然可以是开心的，所走的每一步都是成长的路，都是人生的体验，是自己的创造，又有什么可痛苦的呢？去经历一切吧。

但是，努力也是有方法的，古典老师说的，要在最小圈内努力，划出最小的目标练好基本功，打透基本功，才能越努力越有成就感。

我的收获：

做课程有个新思路：知识不值钱，有那么多书，那么多课，服务才值钱，通过服务带出结果是破局的关键。

写作，一定要有写前准备，把思路理顺，把要写的主题想清楚，写后一定要修改，多读，多修改。

打破卡点，学底层逻辑，学到新思维，最终是为了勇敢做，有些事没去做是因为还有卡点没破除，破除了就应该践行了，而且有了新思维并不是困难就自动消失了，而是开始发现机会开始挑战和创造。

有一个大目标，拆解成最小小目标，小到不会失败，每天去做，练好基本功。

全能自恋如何影响我呢？我如此强大为什么一遍不行，为什么会遇到困难，为什么会失败，为什么已经写了这么多还是没水花，为什么一直写不好，为什么不努力一下就成功，别闹了，你只是普通人，普通人就是需要很多次啊。

下周计划：

运动：1次拳击课，3次20分钟运动（keep），心情好天气好可以有几次散步。

心理学：读书听课。主要在武志红平台，每天2小时，下午或晚上。

写作：每天有自由书写，一周有一篇认真打磨的内容，按流程来的。划出最小目标努力

看电影：可以看1-2 《盗梦空间》《洛丽塔》

娱乐：弹古筝，允许有一天放空，看小说、听音乐、设计课程什么的