而那些直面自己的痛苦及痛苦背后的问题的人,每一次痛苦就促进了他们的成长。痛苦是一个信号，也是一一个契机，痛苦告诉我们“你应该改变了”，而那些勇敢的直面痛苦的人，也最容易抓住这个契机，让自己的人性成长。
要记住，简单地逃避痛苦，必然会陷入自我欺骗。直面问题自身，会将你带向成长之路。
错误认识之E:“因为痛苦， 我什么都做不了”
在咨询过程中，很多朋友都会说“老师，太痛苦了，我不能忍受，现在什么都做不了”。当然,我并不否认，神经症是很痛苦的，而且是一般人无法想象的痛苦。但是，我们要知道，这种痛苦归根结底还是我们主观想象的产物。
例如，有个个案说“老师，强迫症太痛苦了，我什么都做不了，已经在房间里自我封闭听了两天音乐”。我们可以想象一下这种场景，我们都已经痛苦的受不了，居然还可以听音乐。到底是有多痛苦呢?这完全是主观性的痛苦而已。如果急性阑尾炎发作疼痛或者家人突然生重病，此刻还有精力坐着听音乐吗?客观的烦恼和实际的痛苦是没有办法坐着听音乐的。但是强迫症不一 一样，你可以躺在房间思考，可以用音乐来舒缓自己，这是因为痛苦是主观的感受而已。
经常听到神经症朋友抱怨，自己家人和朋友不了解自己的痛苦。但是，你看看自己的表现，说难受的时候，居然可以听- .整天音乐，那么在外人看来，不是吃饱撑着的表现吗?所以，千万别再怪周围人不了解你的痛苦。强迫症是很焦虑和痛苦，但是我们的手还能动,我们的脚还是听使唤的，我们没有瘫痪。即使做不了繁琐事务，我们还可是可以动起手脚出去转一圈，也可以做点简单的家务。但是我们大家的理由总是很多，觉得什么都做不了。有一一点要清楚，不是什么都做不了，而是我们什么都不想做。什么都做不了，这是客观的，比如你的腿摔伤了,无法走路和跑步，这是客观事实。但是我们强迫症是什么都不想做，如果这个思维模式不转化的话，那么你将很难走出来。
什么都不想做，成天思考、分析去解决症状和痛苦，那么你就只能做强迫了。我们说忍受不了，其实还是可以忍受的。从开始强迫到现在，其实不是一直忍受 下来了 吗?只是现在，我们需要态度上做个转变，与其拼命反抗，不如老老实实的允许，把痛苦当作痛苦去承受，拿出你的拼劲放在生活和工作上。在最痛苦的时候，动起你的手和脚，这是我们走出症状的关键一步。
痛苦的时候，我们什么都能做，不要因为痛苦，放弃自己的生活。
错误认识之四:“我能控制自 己的一切”
我们经常以为能够控制自己的一切，这种错误认识是强迫症、社交恐怖症等神经症产生的直接原因。
一位男青年迫友说道:
“我是一.名步入社会就业已经六年的普通人，但是，我一-直希望自己能有不平凡的作为!虽然现在处境也还过得去，但是我想要更多!对自己也有一定的了解。总结走过的这几年，我意识到自己在个性方面还不成熟!更主要的问题是，我很多时候都不能集中意志思考自己要思考的问题，往往会在思考的时候走神，这样- -来,我的效率就很低，想向老师请教-下，怎样才能集中意志思考问题?”
-“位年轻妈妈说道:
“我很爱我的孩子，但有一-次居然产生了想掐死他的念头。天哪，我怎么能这么想，我一定是疯了。于是，我拼命压制这个念头但它现在出现的越来越频繁。我现在都不敢抱孩子了，生怕我控制不住自己。
这两位神经症朋友的问题有些类似，他们都以为能控制自己的-一切。男青年偶尔走神，他就认为会严重影响自己的追求。年轻妈妈认为爱孩子就绝对不能产生“想掐死孩子”的念头。
他们都是有了绝对化的想法。人们经常犯这样的错误，是没有认识到，我们顶多只能控制自己的意识，但意识只是心灵能量的冰山- -角.而大量的潜意识压在心底，是我们不能直接控制的。它们会时不时的浮出水面，这一点是必然的。我们不想它们出现，这只不过是不切实际的要求罢了。
潜意识的特点是,我们越想控制它,就越控制不了,它的活动会越来越频繁。臂如，那位年轻妈妈拼命想压下掐死孩子的无意识念头，这种念头就会出现的越来越频繁。
一个人的潜力无限，但一个人的意识能直接控制的范围却很有限。我们要清醒的认识到这-一点，不要总是和潜意识过不去，不必和走神、坏念头等偶尔出现的问题较真。否则，它们就会成为真正的问题。
错误认识之五:“没有症状， 我就一- 切ok”
很多时候，当我们把一切焦点放到症状上时,这个症状就会成为我们拒绝成长的
一个大学生，高考前一只耳朵失去了听力，没有妨碍他考上名牌大学。但进入大学后，他发现因为听J的缺陷，在公共场合不能自如的与人交往，于是，他开始把自己封闭起来。甚至认为周围人都对他不怀好意，看不起他。不久，他爱上了一个女孩，女孩对他也不错.但他认为耳朵的缺陷令他配不上对方,于是一次次的在感情中逃避。因为不断自我否定,他最终患了严重的焦虑症.逃避到网络世界里.整日打游戏。那时，他以为，如果没有这只耳朵的问题，他的世界完全是另外一个样子。但是，后来他的耳朵治好了，这个时候他才发现，自己仍然面临着许多问题，他仍然焦虑和痛苦，仍然自....在经过几次咨询后，最后他明白，耳朵的问题不过是一只“替罪羊”。成长是需要勇气的，但他缺乏成长的勇气。于是.耳朵问题成了他给自己我的--个偷懒的天然理由。等耳朵好了,他只不过少了一个生理缺陷，但其它的问题依旧没有解决。
看了老师介绍的案例，大家有没有反思过自己呢?你最在乎自己什么问题呢?好好思考一下它有没有成为你的“替罪羊”。真的没有症状，- -切都会0K吗?没有症状，你就能实现自己的梦想，就能开心快乐的生活每- -天吗? 这还是自已主观的臆断而已，人生本来就是快乐和痛苦的交替，成长就是经由这些交替完成的。
神经症的朋友们，要学者去承担人生中的责任，作为一个家庭成员和一个社会成员的责任;要学着去承受人生中的失败和负面评价,不要躲在心理的舒适区，让神经症成为你的“替罪羊”。当你愿意真正E去这么做的时候,神经症也会慢慢地远离你。