NLP课程学习Day02

【学习内容】

第三讲人生脚本

第四讲界限

【我的收获】

      人生脚本主要是从父母那里来的，一个人的成长首先来自父母关系的影响。父母怎么对待我们几乎会影响我们的一生，建立了我们最初的人身脚本，除非我们愿意自己改变这个脚本。小时候我的父母总是很忙，但凡事都是爸爸说了算，对我们也很严格，很少让@bss/！我们跟着别的孩子一起玩，我们必须帮着家里干活。爸爸很严厉，我很怕他，我们之间也很少有交流，他也总是指责我们。而通过课程一开始的练习，我们可以把这些都说出来，然后转换我们的人生脚本，不能让自己小时候的脚本影响今后的生活，不要对老公和孩子再使用相同的脚本。

界限：人的心理边界，要懂得尊重自己的界限，就能够去尊重他人界限，界限也可以是灵活并且有弹性的。

我们要把握好自己的界限，不让别人随便越界，但同时也要尊重朋友、爱人和孩子的界限，不要去跨越界限。

【我可以这样用】可以写出父母是怎么对待我们的，我们又是如何对待爱人和孩子的。通过练习，我们可以转换自己的人生脚本。转换自己的潜意识，把潜意识里的脚本拿出来更换掉。例如“我不行”转换成“我可以试试”；“我不够好”转换为“我已经做得很好了，我还在继续努力”等等。同时我们要做界限练习，懂得保护自己的边界和尊重别人的边界。