表达的艺术 - 表达悲伤 cool calm collected

最近小美的幼儿园成长评估给的评价是其他什么都挺好,但是小美不知道怎么表达悲伤。这可能是跟妈妈影响有关,我自己也不知道如何正确表达感情的悲伤啊。不是藏在心里直到受不了为止,就是怒火大发。

正确的表达应该是怎么样的呢?在正常情况下如果没有抱怨或者其他不良情绪的表达下,对方说了让你难过伤心的话,比如刚刚我还在夸老公能干,他半开玩笑地来一句:家里的活还不都是我干的,你什么都不干!你可以立即正视对方的眼睛,很真诚地说:亲爱的,你刚刚这样说让我很难过,在你说这句话之前,我是真心很欣赏你,夸奖你,觉得你为我们家做了积极的贡献,而你这句玩笑一说,让我的心情顿时跌入谷底,刚才愉快欣赏的氛围就不见了。你说的或许是对的,但是这句话对我们的关系和这个家庭没有产生正面积极的影响,我们以后能不能避免这样的评论?

关键是平静地把自己的难过感受表达出来了,记得任何时候都要Cool calm collected.

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