记录我与2022年参加高考儿子的每一天Day47 2021.4.21

作业：第五课笔记和心得

第五课《如何通过他人的行为背后透析内在的心理动机》

1.任何行为都有背后的心理动机（逃避痛苦或者是追求快乐），心理咨询师区别于普通朋友就是要看得到行为背后的动机。

2.引发行为背后的因素比较复杂，思维～信念～情绪～感受～欲望

3.同样的行为背后的因素可能完全不一样          有了这个认知后，还要带着一份觉察，把每一次咨询都当做第一次来对待。

4.如何判断行为背后的动机？询问～聆听～觉知

  在用心陪伴的过程中，慢慢梳理出来背后的心理动机到底是属于思维，还是信念，还是情绪，还是感受，还是欲望的牵引。

5.行为改变行为基本无效，从行为背后的动机入手才是根本之道。

心得体会：允许每一位来访者、每一个个案、每一位求助者内在能量的流动，心理咨询师不需要过多的用力。

只需要静静地聆听，让他静静地表达，在表达的过程中，他会找到自己内在的答案，他会明白，原来在自己行为的背后就是这些心理动机而已，而自己所做的一切只不过是想获得更多的爱！

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与儿子的链接：

中午的饭菜有点清淡，我提前跟儿子说，明天会做一个有味道的猪蹄饭给他，今天最好先喝汤或者后喝汤，汤泡饭就不好吃了。

这种交流比较有前瞻性，避免了因为饭菜不合胃口影响情绪。