从早睡开始爱自己

2022年我有个新的目标，早睡。因为 去年，我明显的感觉到自己脸上的斑点增多了，皮肤没有以前紧致了。一部分是时光的原因，另外一部分是因为有时焦虑有时生气，这严重的内耗导致自己的气色变得越来越差。所以，今年，我要重点调理自己的气色，不再像别人说的用着最贵的化妆品，熬着最晚的夜。

两周前，我和前同事聚会，其中一个姐姐女儿已经八岁了，但是皮肤透亮，气色红润，她讲究一些中医养生，注重内调，十一点之前休息。我那几天刚好处于失眠的状态，皮肤和个人状态都显得很差。在我决定早点休息的时候，我觉得可怕的是，我十点躺下，一直到十二点才能入睡，蒋老师告诉我坚持几天，适应一下就好了。身体一旦形成习惯改变就需要时间，这真的太可怕了。所以，更加坚定了我要早睡的决心。最近一周，由于拔牙要好好休息，我和蒋老师说我要早点睡了，那样在我准备休息的时候，他只能看书。希望有一天他也能早早的休息。

最近几天，睡眠已经调整的差不多了，每天开完会几乎都七点半了，运动一个半小时，洗漱一下十点。所以，贵在坚持，否则一切都是无效的。

总之，从早睡开始，好好爱自己，好好工作，好好生活。永远开心，拥有自己独特的小幸福。