调整情绪的灵丹妙药

昨天的情绪波澜起伏，上午在听课的时候，有一刻很焦躁，有一刻很孤独，有一刻很压抑。情绪的浪潮不时在自己的心头翻来滚去。

有很多人都说自己是君子，但到了事实面前却都是小人。

昨天上课前，许多人都在讨论上课的人数，赵肃，进，包括碧都在说，他们以前上课的时候，每一次都是全部人数，搞得我和晗好像成了众所排除的对象。自己就好像在众目睽睽之下，暴露了小秘密一样，好像感觉自己这种人特不靠谱，总是搞一些投机技巧的营生。

之后的时间，自己的情绪一直固化在这里，到下午我上课的时候，我脑子中一直在纠结：我将要上课的班级是多少人？别人上课的时候是多少人，生怕因为自己没有带足所有的人，而心里难堪。其实这种难堪，更多的成分是怕别人说，讨论。

我的喋喋不休，招到了班里小姑娘的反感，她在说，无论多少人都行呀，非得全部人数吗？我一下子愣住了，在讨论的时候她不是也说的要全部人数吗？看来真的是所有的人都是随着风向而变的呀！只有我这个认死理儿的，远远地在处理事情上落后于他们。

什么问题，是自己僵化的认知吗？还是自己因为没有我一个完整的人，而担心害怕他们在我背后讨论是非，是我骨子里的完美的观念在作祟吗？好像都有。而且更多的是后者的原因，自己害怕别人在自己的身后议论，之前太缺乏自我的肯定了，是一个弱能量宝宝，感觉所有人的矛头总是指向自己，是明显的玻璃心。

其实，在单位，就像一个弱肉强食的社会，必须给自己足够的肯定与重视。不样才能保证自己在这个群体中更好地展示自己，这里的哪个人不是自导自演呢？如果不是位高权重，有谁能不断地接受别人的敬仰与尊重呢？自己把一切想的太美好了，总是想让自己高高在上，想让自己成为完美的女神。但是时机和条件全部都不成熟。

昨天之所以有那么多的情绪，首先，最大的方面是对自己能力的不肯定。自己在担心害怕赵肃，是对她自己拥有经验与能力的肯定，她一点一点在提升，而自己总是在充满着不屑。根本没有抱着开放的心态来汲取她们身上的优点，总是对她们充满着排斥，骨子里对她们不认同不接纳，这样的思想怎么能进步呢？对于已经学习了人本主义的我来说，真的需要好好的反思了。

我斩断了与周围人交往的通道，我不再像之前的我，随和，健谈，会交往，我总是以照顾孩子为借口，将所有的单位同事推出我的生活圈。

开始还不觉得，但后来，因为没有人说心里话，我开始感觉到孤独。后来，这种孤独感上升，逐渐变成了自己人际交往的困惑。在这个多元化表现的世界里，腾讯QQ，微信，抖音这些展示自我个性的平台，对于我来说，他们几乎对于我来说毫无价值，我根本不是自我展示者，无数次微不足道的借口最终让自己关上了心门，更谈不上展示。

我不再是刚开始的我，在这里我慢慢变得内敛，封闭。就像一株正在生长的植物，长期见不到阳光，变得没有营养，开始枯黄，瘦弱。

我渴求所有的营养，心理营养和生理营养。而这个时候，人本主义心理学注入了我的心田。重温人本主义的精髓：真诚透明，无条件接纳，共情理解。除此之外，还有人本建构一些书籍。这些内容都让自己的内心产生无数次的震撼，真的是一定的道理的。虽然已经忘掉了一些东西，在个建的学习真的是很成长的。

果然，在初入这个环境的时候，我特别有活力，每天像打了鸡血一样，但有活力的同时，我才不断质疑，最终，亲戚的一句话，让我停止了这种打鸡血的生活。我的思维不断地在进行辨别，要么在线上这种大环境中浸泡，但要浸泡，是要付出很多的精力和心血的。这种精力包括要舍掉家人孩子，舍掉工作。为了自己的成长，而要付出这么多的代价，在他的心目中，未免有些自私，真的有点不值得，这与它的价值观相违背。所以，我放弃了。

我寻找到了另一种方式，那就是用自己的意志来赢取时间，用自己的兴趣来换取成功。

现在正在路上，虽然说有许多的不适，但我相信，一切尽在不言中，不经历风雨，怎么见彩虹？没有人能随随便便成功！

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