Jason每日谈
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读书：心流

忘我专注的做某些事情

学会掌控意识，才能获得自由

追求内心的和谐，掌控自己的意识

人类意识的运作方式：精神熵。无序的量度有序趋于无序。从物理学角度看

心理学角度：一秒钟处理126位信息。每个人经历的事情很多，要有所选择

注意力是精神能量，随时随地只关注有用的事情。

如果一直在做与自己目标相反的事情，不好，各种不良情绪就来了。

内在失序状态，精神能量难以积蓄。

薛定谔：无序到有序。

精神熵反面：最优体验（心流）

3.清晰的目标，反馈。

心流：清晰的目标

           及时反馈

           难度略高于能力一点，最容易产生心流

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