《拒绝被支配的勇气》

认知，提升你的认知。克服:非黑即白，过度泛化，消极过滤器，妄下结论，放大或缩小评价，感情用事，“应该”思维，贴标签，牵连自我。这些很有用，一点一点的来。

是呀，执念太多，往往把自己框在一个框里，把一个可以变得更好的自己束缚在里面。

了解这些执念，然后对症下药，慢慢的治愈自己。

里面提到的真的太真实了，不必逃避，也不必觉得什么，正因为如此，才想要努力的去把自己从执念中解救出来。

希望我们都能放下执念，做那个真正的自己。