最直接能改变人生的方法-高效阅读

第十一届宇宙公民高效阅读营第四天

宇宙公民源源

一、练习幸福（未来） 1.写幸福事件；2.用形容词描述当时的幸福时刻；3.找到他的共同特征。

二、改变思维定式，建立全新的阅读态度1 . 对作者的态度;.2.改变对待阅读时间的态度；3.改变阅读过程的态度，从被动变为主动；4.改变阅读的方法；5.改变对阅读的认知；6.改变阅读的心理状态。

三、高效阅读如何蜕变？1.策略；2.思维；3.态度；4.方法。

四、心流全脑阅读法六个技巧：

1.整篇阅读法；

2.多方向阅读法；

3.关键词，找答案阅读法；

4.跳读法；

5.摘读法；

6.略读法。

五、高效阅读九步法

1.Prepare 准备外部工作（外部环境，工具）笔，笔记本等，书) 1 分钟；

2.Meditate 准备内在工作：内在情绪和状态 30 秒-1 分钟；

3.Activate sub-consciousness 调动潜意识，我是最棒的 30 秒；

4.Mind mapping reading 维导图阅读笔记法之 Preview 预习：设定时间和设定高效目标 3分钟；

5.Mind mapping noting&output 思维导图阅读笔记法之 Question and key words 写下具体的问题和关键词 3 分钟；

6.Super Brain Flow Reading 心流全脑阅读法（整片读，多方向阅读，摘读，跳读，略读）30 分钟；

7.Mind mapping noting&output 思维导图关键词笔记输出法 10 分钟；8.wright and share，输出有价值的文章；9.Share，主动去输出分享

今天儿子的表现再次让我惊喜，画出了太阳照射状的宇宙公民小王子思维导图，很棒。这样一起学习的日子我觉得很温暖。

我的导图

哥哥的导图

活在丰盛里

有的时候生活带给我们很多折磨，而我们要如何自处呢，mei给了答案，不要将就，要活在丰盛里，我好像病重的人得到了解药，活在丰盛里，这句话太美了，就像这朵花儿肆意尽情的绽放，一抹芳香，一盏艳丽，一丝动人，一种朦胧，我们应该学会欣赏生活中点滴的美。

而要生活的更幸福一定要有精神上的另一剂良药，那就是高效阅读，好期待自己一目十行，一小时轻轻松松看完一本书，看过几千上万本的书，也可以像mei一样口吐莲花，帮助更多人活在丰盛里。