《如何迈开写作第一步：六步治好你的拖延》

1、别废话，放下心理包袱开始写

写作的第一步，不在于技术层面，在于心理层面，万事开头难，跨出心理的这一难关，困难立马减半了。当你决定去做，我们大脑就会专注于解决实际的问题，而不是大脑里想象的困难，你要清楚明白，大脑会自动放大困难的程度，这是大脑自带的陷阱，我们必须征服它。

2、降低要求，暂时接受自己写的差的事实

之所以不愿意写，是因为暂时写出来的东西的确很烂，自己都看不下去，心理严重受挫，当没有信心和鼓励时就更不想找虐。怎么克服？先降低期望值，写作的功底不是一日之功，是经年累月的积累，每一天的对比，进步微乎其微，自己难有察觉，时间跨度放到半年，一年对比，差距就出来了。所以不要心急，急不来！不然就没有10000小时定理！

3、最大的敌人是自己，没有人笑话你

张德芬的《遇见未知的自己》里说，外面没有别人，只有你自己。是的，你没有那么多观众，很多时候你以为的都是你自己的内心戏太多，假想敌太多。大家都挺忙的，没时间看你笑话！敢于丢脸，才有机会给自己长脸！只要我们敢于公开写作，我们就能得到外部的反馈，根据反馈一点一点精进，总有一天可以写出十分的文章！

4、降低目标，先从写好一段话开始

从简单的目标过渡到高难度的目标，是任何一项学习都需要遵从的。先写好200-300字，难度不大了，再增加到300-500字，最后再到500-800，800-1500，1500-2500左右，从易到难，从简单到复杂，设定好过渡时间，感觉时候到了自动加码，这样才不至于因为目标太难心理受挫严重而挫败！

5、写作不是炒菜，不需要准备好了才开始写

写作最忌讳想好了再写，事实情况是，永远没有想清楚的时候，只有零碎的把大脑里的东西输出来，呈现在纸上，为大脑减负，大脑才能腾出空间去思考别的，那些零零碎碎的想法都是片段式的灵感，如果没有及时写下来，下一秒就会忘记！

6、因相信而看见，坚信自己用正确的方法刻意练习，写得好是迟早的事

都说一个人知道自己为什么而活，就能忍受任何生活，的确如此，当我们知道我们的努力终究会收获我们想要的，那么这期间的任何，我想我们都能忍受。坚信用正确的方法大量刻意练习，写好是必然发生的事！