完全计划的力量

      今天听到一个很有意思的心理测验。心理学家找了一批大学生做实验，这些大学生被分成两组，饿着肚子走进一个房间。房间的一端放着一盘刚烤好的，香气四溢的饼干。另一边放着一盘萝卜片。理所当然的，一组同学可以吃饼干，另一组吃萝卜片。吃萝卜片的这组同学没有任何强制的设备阻止他们去吃饼干，但是，他们吃饼干是不被允许的。所以，这些倒霉的萝卜组，要靠着自己很强大的意志力来压抑自己的愿望。

      两组同学吃完后来到另外一个房间，每个人拿到一道无解的数学题。你认为会有什么结果呢？是的，吃萝卜组的同学坚持了八分钟就放弃了题目。而饼干组的同学，坚持了二十分钟。为什么？是因为饼干组的同学笨么？不是的，是因为他们在抵抗饼干诱惑时消耗了太多的意志力。现在已经没有能量来坚持做题了。

      心理学家们用这个实验告诉我们，意志力是不可以被锻炼出来的，并且是会被消耗掉的。

      现在是个知识大爆发的时代，每个人都会给自己一份长长的学习清单，2018年，我要学英语，我要每月看多少本书，我要学一门技术……当年末时，回顾这份计划，完成率到百分之八十的能有多少？没有完成是意志力不够么？太懒么？不是的，是这些长长的计划，就像贪吃蛇一样，一口一口吃掉你的意志力，然后变的越来越长，越来越重，最终撞壁了。

      扎克伯格每年的计划都很简单，比如2009年每天打领带上班，2013年每天认识一个facebook以外的朋友，2016年每天坚持跑一公里。成功人士只做这么点计划？一开始我认为这肯定是网络上编造的。其实不然，这才是正确的选择啊。把有限的意志力专注在一件事情上，就像打拳时把所有力气集中在一点，那必定是凶猛的一拳。

      不过还是有很多人能把长长的计划清单做完，为什么呢？那是因为，有些计划对于他来说已经不需要耗费强大的意志力去完成。这些都是他的日常。扎克伯格，他每年的计划实施一年后，365天，你觉得这对于他还会是挑战么？这些就如同吃饭睡觉一样，会成为了生活的一部分。

      可是，人家一年完成的学习，我要十年。这太让人焦虑了。

      如果你是一位马拉松运动员，你会怎么设计你的体力使用方案？一开始牟足劲跑，肯定在半路就耗尽了体力，不得不放弃比赛。如果是用最适合自己的匀速去跑，肯定会跑完全程，也许成绩没那么好看。但，不管你花了多少时间，每一个冲过终点的人都会得到掌声。