2020“断舍离”操作手册：从这20件小事入手，遇见更美的自己

断舍离，之所以被誉为“开启高级人生的必修课”，因为它是通过不断的修炼内心，以达到对“物欲”的掌控，让我们彻底从物质上，精神上解脱出来，从而保持一颗随性淡然的心，时刻懂得我们需要什么应该丢掉什么。

现在有很多人通过“断舍离”，来靠近自己想要的极简生活。如果你也很羡慕这种状态，不妨从这20件小事学习如何做到断舍离，长期坚持下去你就能获取能量从而遇见更美的自己。

衣物类：

1、精致应该从内在做起，不合身、松垮变形的内衣最应该断舍离；

2、丢掉不合身和穿了三个月以上的内裤，不仅关乎精致，更关乎健康；

3、丢掉变形、有污渍无法清理、发黄、掉色、变形、脱线的衣服鞋帽；

4、舍弃穿上不自信，容易暴露自身缺点的衣服；

5、丢掉因为穿着不舒服、不好看、不合身等原因好几年都没穿过的衣服鞋帽；

6、丢掉看起来廉价、与年龄、身份不相符的衣服鞋帽；

7、扔掉不喜欢、很久没穿的衣服。堆积的旧衣服会让空间拥挤，累积只会增加焦虑。

护肤类：

1、舍弃过期的护肤品，因为一旦过期不仅效果下降，严重的还会导致过敏、烂脸；

2、根据自己的肤质购买合适的护肤品。以防造成浪费。

3、扔掉廉价的护肤品，尤其是网红产品；

4、舍弃自己不常用的彩妆产品，要购买自己使用的产品；

5、扔掉过期的防晒霜、喷雾等；

6、丢掉廉价不用的香水；

7、丢掉打开长期不用的护肤品；

其他类

1、定期清理房间的杂物，保证整洁清爽会有更好的心情。

2、卸载手机和电脑上不用的软件，清理内存；

3、定期清理微信列表中的好友，删掉自己不熟悉、长时间不联系的好友；

4、拒绝一些没有实际意义的社交，利用好时间来提升自己；

5、放下已经无法挽回的人和事，放下心中的负担，学会跟自己和解；

6、清理无法完成的计划。制定但无法完成的计划与目标，不小心会变成负担影响自信，大胆舍弃后，从小目标小进步开始会更有动力。

生活周而复始，“断舍离”则犹如人生的新陈代谢。但愿你们在人生行进的过程中不断蜕变，进阶更高级的人生。一条丢弃规则请遵循：任何事物，不管是看法或信念、回忆、工作、甚至人，只要让你心情沉重、让你对自己有不好的感觉、阻碍你前行的，把它丢掉、送走、卖掉、抛开，然后继续前行。从家开始，轻松自如！

我在看断舍离一书的觉得收益特别多 。主要是第一次开始清理了很多旧衣服出去的时候，心上放下了很多

杨澜在推荐《断舍离》这本书时说道：“这本书不到两个小时就可以翻看完，却足以改变你的人生！”

希望通过《断舍离》，能够帮助大家做物质的减法，精神的加法，重拾轻盈的人生!