你以为的幸福来源，只占幸福的10%而已

“可以举几个幸福的例子吗？”
“稳定的工作”，“结婚”，“建立家庭”，“住豪宅”，“购物毫不犹豫”，“……”
这些是大众普遍认为的幸福开心时刻。那现在想象一下，如果只有当你达成这些目标的刹那才会幸福和快乐，那大部分的时候是压力山大，还是郁郁寡欢呢？

心理学上做过一个研究，研究人们的满足感和幸福感，结果揭示了一个完全不一样的幸福模式。心理学家Sonja Lyubomined 表明，人类100%的幸福指数中，50%是基因和性格决定，10%是环境和境况影响的，而剩下的40%来自于我们的日常行为和心态。

“10%的环境和境况”包含很多，居住环境，物品享有，富有或贫穷，健康或疾病，结婚还是分手……震惊吗？质疑吗？这些在人们看来似乎占据了90%的幸福来源然而实际上却只起到了10%的作用。是否觉得，今天中了500万彩票，这个人将会从那一刻开始，长此以往的幸福下去，真的吗？现在我们就来讲讲这100分幸福的分布：

1. 50%基因决定：
这50分是自然层面，与生俱来，或者说在很小的年纪就形成了的。在小时候，每个人都建立了不同的个性，有些孩子就经常喜欢露出笑脸，这不是被人强迫开心的，而是他们发自内心的快乐。其实，这些孩子通常都会更加积极的面对任何可能出现的问题和事情。

这个先天/早期具备的幸福感，这50%，具有则感恩，大部分人都不会具有满满50分，不要沮丧叹气，抛开既定的不动产，其实真正能决定你每日开心的，能通过每日行动获得的幸福，是另外50分。

欣然接受自己，努力创造生活。

2. 10%环境因素：
拿到奖金的确会感到满足，买了新房子的确会让人快乐，拥有更精致的物件的确会让人激动。但是，仔细想想，那份满足，快乐和激动，究竟会持续多久呢？也就是那一刹那左右，然后就习惯了，新鲜感减弱了。无论钱多钱少，无论住在别墅还是租房，这一切只影响人们心里的10%而已。

许多调查都已经证实了这一点，当我们中了彩票，我们会极其之兴奋。而当我们患病或失去所爱的时候也会陷入极致悲痛。但是，我们大多数都会以惊人的速度，很快的接受了新的状况，新的事实，并开始调整自己，适应新境况。不论多少目标实现了，你最终都会习惯他们的存在。

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3. 40%日常行动：
在讲述之前先思考一个问题，“环顾四周，从长远来看待自己拥有的物品，你对你的生活满意吗？” 

幸福取决于你怎样看待它。它不是外物带来的，而是由内而外的，因为幸福它总是在你心里。每个人的幸福感基本上只能通过个人的满足感来衡量，一个人尽管他处于困境，但如果他感觉它开心，心存感恩，这个人则会非常幸福。举例来说，很多癌症患者，他们面对自己的病情时的心态和行为是完全不一样的，有的病人就郁郁寡欢，觉得自己不幸直到终日来临，而他的家人朋友也是烦躁的，消极的，感觉家庭不幸的。还有的病人会珍惜当下每一份每一秒，用力感受每一秒的幸福和快乐，他的家人们也与他一起被幸福的能量包围着。

这很简单的40分，却是常常被忽略的。幸福不是在赢得或达成了某些特定要求才会成为幸福。幸福就在心里，感恩生活，慢慢的感受它，那40%的美好将都是属于你的。

定义说多了更看多了，该怎么实践呢？下一篇我会把我所实践了解的实用方法呈现给大家。希望你，每天都微笑，幸福。感恩！

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