一开始跑步的原因很简单，就是因为约着打羽毛球的朋友总是不能如愿而行。
想找到一个简单的方式可以随意保持一个好心情与健康的身体。
最后发现，跑步就是最简单的捷径！
只要你想跑，立即穿上跑鞋、换上衣服，开始就行。不需要任何人、任何时间、地点的限制。当然如果你只是和我一样需要适当运动，消耗能量而不是已经需要专业训练减脂塑形。
从20岁开始体重一直保持在夏天43kg，冬天45kg，生完宝宝之后半年恢复至夏天45kg，冬天47kg。衣服从➕S穿到M码，毕竟是有个天使的麻麻啦，既然回不去，就只有继续保持45kg！
人既然是灵肉合体的，那么肉体就是我们的圣殿！
无论多么有趣、动人的灵魂都需要有一个容器去呈现它！我选择永远永远拥有一具美好的肉身去承载独一无二的灵魂！
当我开始跑步时，三天打鱼两天晒网，自我暗示，自己的身材那么好，只要随便跑跑。
也许是运气一直太好，心想事成！
居然遇见一个合理建议使用益动app工具的人，经过他不厌其烦的邀约，说服我克服人性的弱点与惰性，一起监督、打卡。
我终于心动了（自己有时就是顽固分子），其实一直没有接受他的邀约就是因为口口声声说，自己不太喜欢跑步带个手机，就是害怕自己不能坚持下去被别人发现后对自己失望，或者是不想把自己在他人心中美好的人设染上一点点失败的痕迹！
是的！人害怕让别人失望其实内心深处是对自己不能完全接纳自己的恐惧！我们都希望获得更多人的认可与支持、欣赏与喜欢。可是正如月球的表面一样，有多亮的地方，都是由它的阴影承托出来的。人之所以能成为有灵魂之物种就是因为我们有很多的喜怒哀乐与美丑善恶！
其实最难熬的就是做出选择的判断，因为一旦你选择后，你就会发现自己原来居然还有那么大的勇气和力量，能够有毅力坚持那么久。
而一旦你的坚持从毅力变成一种习惯，习惯就会随着自己的投入时间、精力而变成越来越喜欢，一旦做自己喜欢的事情的时候，是不用毅力的，因为你会越做越好，越做越喜欢。
这样一直做自己喜欢的事，怎么会累呢？
这是我非常喜欢的作家村上先生的作品！它就是一本跑步圣经！我把它推荐给每一位小伙伴，期待你们如我一样喜欢它！
当我跑步时我想些什么？
人的身体里就住着如西游记上的各种妖魔鬼怪与神佛！
当你开始跑步时，你的身体与心灵、大脑就开始博弈！
身体释放出呼吸急促、小腿肌肉酸痛、大腿开始发紧发胀，有轻微颤抖的感觉，这时你的大脑选择和身体站在一起，不停的说“停下脚步！停下脚步！太累了！不行了！”
可是你的心却告诉你，“再坚持一下，坚持到跑完这一圈，再休息！”
于是你的大脑就选择站在心的这一边，你的眼睛就会发现，向前跑到那颗小树下！
随着你的跑量的不断提升与增加，你就发现大脑就是一个墙头草，两边倒！一会站在身体一边，一会站在心的一边。
当你开始跑步，可能跑1～2公里，大脑就已经开始捣乱与身体保持左右进攻，不停说服你停下脚步；随着你跑步的时间的加长，跑量的不断提升，身体的持续记忆传递到肌肉里。慢慢地你就会发现，大脑与心在一起的日子越来越多。
直到最后，终于有一天你突然发现，当你开始跑步时，你的身体、心、大脑，什么也不想，就是这样像机器人一样只管向前跑，只是跑，只管跑。
那么你就会发现跑步的乐趣！就是跑！
如果你能坚持跑1公里，那么你就能跑5公里；如果你能坚持跑5公里，你就能做到坚持跑半马，21.0975km！如果你能坚持跑半马，你就一定能跑全马，42.195km！
相信我，因为我就是这样一步步做到的！从一开始每天打卡发朋友圈，给自己找压力，监督自己达成目标，从跑1公里就气喘吁吁，直到跑完两次半马，坚持了4年的时间。
尽管我已经又换了一个app软件，一开始用的益动app。但是依然会坚持跑下去！直到现在差不多有累计的3000多左右公里记录。
跑步已经改变了我自己的生活方式与状态！
当我跑步时我在想什么？
有时候天气太好，我一边跑一边看看蓝天，听着音乐。
有时候天气有点冷，跑着跑着遇见一只狗或是一只猫。
某一天，跑步时居然遇见一顶生日帽子！
有时候，遇见雨后彩虹与半干的马路！
遇见好大的一只狗时，我还是停下来，与它做一下眼神沟通，让它速速离开，好让我可以接着跑。
春天的时候，遇见开了的桃花！
有一天，我遇见一条过路的毛毛虫，为了避让它，我只好停下脚步。于是就有了一次难得的近距离观察它的机会，你们知道一条小指长的毛毛虫，一分钟可以爬多远吗？
如果你问我，我一定觉得是很神经的一个问题，因为的确不知道，也答不上来。
但是现在我可以告诉你它一分钟可以爬50厘米左右，毛毛虫爬的一点也不慢呢！
我怎么知道的？你猜？
就不告诉你们，当我蹲在地上，突然想到拿着手机记时一分钟时发现的。
它爬完后，我用自己的爪子，刚好可以是三次，每次从拇指到小指的距离。
当我跑步时，我在想什么？
有时候真的什么都没有想，就随着音乐节奏一直跑，一阵微风轻轻拂过脸庞、肩膀、腿；感觉自己如此轻盈，可以随风飘动，这时候的音乐类型恰恰刚刚好就是此刻的心情，喜悦万丈！
有时候还没怎么开始跑，就被微信的早安问候与发送的歌曲打乱计划。于是干脆先一边走路一边聊天一边听音乐，聊着聊着就突然想快快跑完后，见面好好继续说话。
有时候跑着跑着接到电话，然后就开始不停的有电话打过来，于是就会被打断跑步，于是就发现那天的音乐类型也是一般般，没什么特点，甚至觉得有些烦操括耳朵。
有时候天气连续几天下雨，每天依然按时醒来，想想不能跑步，有些郁闷；几分钟后，就开始想：终于可以没有负罪感的赖在床上玩手机，好开心哈！反正下雨，跑不了！
有时候，生理期的确不想跑！那就用偷懒的方式，那就走呗！
当我开始跑步时，我在想什么？
我想伊姐说：
用三分之一的心思去爱一个男人，就不算负情于男人了；用另外三分之一的心思，去爱世界和生活本身；再用那剩下的三分之一心思来爱自己。
什么样的女人，
不争不抢却赢得一切？
请发自内心，真正喜欢自己的人生剧本。
跑步就是这样让自己变得越来越接纳自己的真实，欣赏喜欢自己！
见自己！
见众生！
见天地！
（仅与此文表示感谢一直陪伴着自己不断成长的app友人！教会你并陪伴你坚持一项人生技能的人是永远不会被人遗忘的！）