Less is more！第7期一舍一留100天Day30/0608-2022运动、滋养

❣️一舍一留·空无一物NO.7

20220608明悦Da30

✅舍：

印象笔记长长的尾巴

留：

清爽

️过程方法：

印象笔记也开始卡了，发现是拖了太多的东西，而每天实际用到的，也只是一舍一留和运动、滋养。于是开始把后面用不到的删除，真的没有用处呢。

❣️感受领悟：

感谢园长的引领！一舍一留还需要进行很长时间啊。

今天是第七期空、舍、留100天的第30天，总第630天。

目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！

0608-2022

外出走路4.5公里，早上陪老妈时还做了八段锦。

0608-2022

养好内心的小孩，让她健康成长。自我关系滋养：

今天开心的事：

1. 完成随笔

2. 今早冥想15分钟

3. 今早给爸妈做了糊塌子，好吃

4. 今天亲吻了老妈一次，老爸两次。其中一次都是在告别时，另一次亲吻老爸，是因为他心疼我大中午给他去换回一箱啤酒。

5. 今天和弟弟沟通明天午饭要有蛋白质、蔬菜（要两份），碳水化物不能太多，还有蛋白质，中午要有，且多吃点没事，不能晚上吃太多，否则爸妈吃了不好消化。沟通没成功。但我和他沟通的方式已经比之前有很多改进，我没有生气，这是对自己的滋养。