一百二到一百斤,因“穷”而开启的减肥成长模式

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前段时间,北大女孩王心仪的文章《感谢贫穷》,感动了无数的人。其中有一段话,令我印象深刻:“感谢贫穷,你让我领悟到真正的快乐与满足。你让我和玩具、零食,游戏彻底绝缘,却同时让我拥抱到了更美好的世界。”


细细追索,如今自己不过百的体重,良好的生活习惯,也都是源自大学时的 “穷”。二十出头的年纪,一无所有。因为掌控不了眼前的世界,所以只能把控现实中的自己。从一个懵懂的孩童脱变为一个处世不惊的大人,每个人的成长,都充满着生活的波澜曲折与惊心动魄。对于一个普通家庭的的孩子来讲,又有多少是迫于对金钱的无奈,暗含着省钱的心酸。再次回忆起那段因“穷”而减肥成长的日子,除了感激还是感激。

感谢贫穷,造就了寒门的北大学子;感谢贫穷,造就了平凡而不平庸的自己。

“穷”开启的减肥模式

进入大二之前,其实我一直是个一百二十斤的胖子,因为肉长得结实,很多人都不相信我有一百二十斤。半学期过后,有一次我在图书馆遇到很久不见的一个学姐,她告诉我说:你看着瘦了好多。那时我才开始意识到自己多年居高不下的体重数字竟然有了松动。这是我第一减肥,因为“穷”阴差阳错的减肥。

刚开学的那段时间,我遭遇了一系列变故。生活费再也靠不了家里,自己的银行卡数字余额也只有可怜的三位数。从那一学期开始,或者以后更长的时间,我的生活费都只能靠自己。所以,金钱方面,只能是能省则省。缩减开支,首当其冲的,便是从饮食入手。每天早晨,我只在学校的食堂里买一碗白粥,两个馒头,一个早晨吃,一个晚上吃。馒头五毛钱一个,白粥一块钱。中午吃最便宜的经济套餐,两荤一素,一份饭,六块钱。除了一天最基本的三顿饭,我没有买过其他任何吃的东西,确实也是没有多余的钱去买其他的东西。各种聚餐,则是能推则推。从那时候起,我基本上就与饮料零食绝缘。

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“穷”开启的自律模式

大二不仅是我最穷的阶段,同时也是我最忙的阶段。忙着考证,兼职,上培训班的课,还要处理学生社团的各种杂事。所以,时间的合理分配就显得尤为重要。没有分配金钱的资格,就只能分配自己的时间。握在手里的时间就是金钱,这是我成人之后领会最深的一点。早晨六点的闹铃起床,悄悄拉上自己的遮光窗帘,开始背单词,做听力。等到七点钟,室友们的闹钟响了之后,我再快她们一步下床洗漱。七点半之前赶到食堂买早餐,因为学校面积小,所以,七点四十左右就能走到图书馆,翻开专业书,背各科的知识点。八点二十离开图书馆,八点半到十一点五十,上课。十二点到十二点半,吃午饭。十二点半到一点十分,处理杂务。一点十分到一点五十留在图书馆睡午觉,两点到下午五点半,上课。晚上六点到七点,在操场跑步锻炼一个小时。七点多到晚上九点半左右,留在图书馆复习考试。早上剩的的馒头,就在休息的间隙随口就吃了。十点之前回宿舍洗漱,十一点之前处理完各种杂事,晚上十一点准时睡觉。而后又是这样循环充实的一天。

周末两天的作息与周一到周五没有多大区别,只是变了上课的地点。下午上完课之后,不去图书馆,而是直接坐公交在六点之前赶到兼职的地方,晚上十点下班。回了学校,很多时候,累得只想躺下睡觉。凭着这份忙碌,我没有多余的时间消费购物,吃饭逛街,所以自然地就又省下一大笔钱。那个学期也够努力,申请了奖学金,所幸批了下来。靠着那笔钱与平时的兼职费,我撑过了大二的上学期。

小半年的时间,我就在节衣缩食与忙忙碌碌中度过。而最令我意外的收获是体重从一百二降到了一百一。当周围人问我减肥秘诀的时候,我难以启齿。只有自己明白,这十斤体重完全是饿出来和累出来的。

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“穷”开启的养生模式

大二的下半个学期,我的经济情况也没有好转多少。春节没有回家,寒假兼职的所挣的两千块钱,要负担五月离校之前所有的基本生活开支。看着镜子里瘦了一圈的自己,我在心里默念,还是继续减肥吧。

减肥,归根结底,是“穷”逼出来的

我不仅是个穷学生,更是一个穷医学生。所以,我决定采用我的方式去合理控制自己的体重,力求体重到一百斤以下。基本的方法也是老生常谈的,控制饮食加运动。大二的上学期,我每天还能去学校的食堂两次,下学期,我一天最多去食堂买一次早餐。那我其他时间吃什么呢?答案是:白水煮菜。每周末,去超市买一大袋的蔬菜,主食就用土豆,红薯,玉米替代。看起来很多的样子,其实每次也就二三十块钱,但足够我吃一周。减肥归减肥,身体不能被搞垮了。每月初,我买菜的同时也会顺带买上一提牛奶,然后再买足够多的鸡蛋,保证蛋白质的摄入量。晚餐,我就捣鼓各种粥,五颜六色的豆子买上一堆,再买各种粗粮。时不时的配几味中药进去,做成五花八门的食疗养生粥,顺便复习专业知识,算是拿自己做实验吧。淘宝上二十几块钱买的一个小功率煮锅,中午煮菜晚上煮粥,有时候粥煮多了,还能第二天早上再吃一顿。

每天一个小时的运动量是必须保证的,要么是慢跑一个小时,要么去打一个小时的篮球,或者半个小时跑步,半个小时篮球。

同时,还给自己制定了一些奇奇怪怪的小要求,比如:晚上六点之后坚决不能进食,只能喝水,每天至少两个鸡蛋,可以站着绝不坐着,可以坐着绝不躺着。能走路到的地方绝不坐车。晚上十一点之前必须睡觉……

买了一个体重秤,每天起床称一次体重,晚上睡觉之前再称一次体重。减肥的那段时间,体重几乎每天都在往下掉。一个半月以后,体重变成九十六。记得那是四月的某一天,我脱下厚厚的外套,穿上一件春装,有生以来,第一次觉得自己也可以很美丽,更多的是庆幸自己终于熬过来了。

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“穷”可以让人变得更糟,也可以让人变得更好。我是幸运的那一类人。

因“穷”而减肥,因“穷”而自律,许多好的生活习惯我也保留至今。比如每天晚上十一点睡觉,早上六点起床。购物时留下小票,贴在手账本上,记录每个月的消费情况;每天保证至少半个小时的运动量;不再喝任何饮料,极少吃零食,饮食多素少荤,不过饱,难为我在重庆保持着清淡的饮食。以前六点之后不能进食的时间被我调到晚上八点……

感谢那些减肥的日子,留下了奋斗的青春,刻下了自己最美的样子。

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