2021-07-13——第13课：每一个情绪背后都有一个没有被满足的需求

我一般很少会提出自己的要求。就像课程里教练说的那样，我小时候需求也被压抑太久了。小时候我连要玩具的需求也不会提。从这点上看，这个课程的内容我需要更多的刻意练习了。

我想起了我工作的时候的一件事。那时候，我在微信群了和一个劳务老板争了一下。然后第二天那个老板亲自来找我，他想找我理论，证明我是不对的。但是，他没有理论过我。最后，他只好耍流氓，然后，我们这里理论就这样结束了。也没有打架，也没有砸东西，就是两个人在那里争。争我们在微信群里我发的表情你没看到吗？我只是开个玩笑。我发的表情你没看到吗？我不是在骂你，我发了个微笑的表情，不是生气的表情。这可以说成是两个表情符号引起的争论。最后那个老板就是耍流氓说了几句狠话就走了。然后，我很多都在生气，也有点害怕。但是我不知道为什么，现在那件事情过去好几年了，我还记得，但是我也不知道为什么既然争论赢了，还要生气，难道是因为他最后的狠话？其实那些狠话也没什么意义。也许是因为长那么大，都没有人那么对我说过狠话。无论如何，那件事情，过去了。经过时间的抚慰，已经没影响了。

但是，学了今天的课程，我知道了，那时候我应该是有什么需求没被满足。那时候，我还没有那份觉察。