动机心理学 知识卡片

卡片022    动机心理学006

书中原句

关于行为或结果原因的这些信念被成为归因。每当我们尝试确定自己的行为或他人的行为原因时，都是在进行归因。归因2个纬度，控制点和稳定性。p71

核心概念

归因过程用来解释已经发生的，并预测之后可能发生的。 归因因素，内部，外部，稳定性都来自思维方式。

个人体验

内部和非稳定性的归因，会带来努力。通过努力以后可以改变，可以不一样。更加提高人的感受，和自主性。 通过努力，练习等等获得更好的结果。考虑太多外部因素和稳定性受困，就是难度，通过发挥个人自主，改变这种归因，寻找内部的，非稳定性的可以降低难度，推进。

行动指导

正确的归因，加强寻找内部原因，改变固定性，稳定性状态，突破向前。