原生家庭这个概念近些年来被越来越多的人提及，除了跟信息媒体技术的发展有关系以外，还与许多人希望通过了解自己的原生家庭进而摆脱原生家庭的成长经历对自己的负面影响有一定的关系。
但是从身边的朋友以及接待的服务对象来看，许多人并没有详细深入地了解原生家庭的相关知识，更多地是强调原生家庭对自己的决定性作用。
如果我们认为自己一生的“穷通祸福”都被自己的原生家庭所框定的话，那未免对我们的父母有点苛责的味道，而忽略了个人意志选择和创造的能动作用。
如果我们忽略原生家庭对我们成长的影响，片面地强调个人对自己家庭、生活的重要性，也未免有些高估自己的力量。
正确地认识原生家庭对我们自己成长的影响，通过相关的学习和训练来摆脱原生家庭对我们的负面影响，对我们往后的发展是很有意义的。
《超越原生家庭》这本书，作者是罗纳德·理查森博士，具有20多年婚姻问题咨询和家庭心理治疗的经验.
通俗易懂的讲解不仅可以帮助我们了解原生家庭是如何影响我们的生活的，还可以帮助我们学习如何摆脱原生家庭对我们的影响。
为了更好地学习这本书，便发起了阅读小组。希望通过定期的交流与探讨，除了能够更好地理解相关的知识，还希望能够通过持续性的学习使自己在面对原生家庭的影响上，更有智慧。
理查森博士在书籍第一篇的时候就说到，“人生最困难的事情之一就是从心理上摆脱早期原生家庭环境的影响，我们大多数人都没有学会如何与原生家庭成员保持亲密关系的同时，在心理和感情上保持独立的自我”。
"我们回到自己的原生家庭中，依然会变得跟以前在自己原生家庭生活的状态一样。即使我们内心并不希望自己这样，但是为了更好地融入原生家庭的氛围，我们会选择压抑自己的感情，按照父母的期待行事。也有一些人会选择与父母期望相反的行为，而做一个叛逆者"。
“事实上在很多时候，我们都很难摆脱原生家庭对我们的影响。即使在最客观、最清醒的时候，我们也难采取对自己最有利的行动方式”。
比如关于拒绝的问题，许多人都不懂得拒绝别人。往往压制着自己内心的感受，也会选择迎合对方的需求，以免彼此的关系闹僵。
其实也是不懂得如何保持与他人亲密关系的同时，在心理和情感上保持独立自我的表现，这都跟原生家庭的成长经历有一定的关系。
而这种冲突，往往会在与伴侣和孩子相处的过程中表现的尤为明显。
据理查森博士说，“除非我们能够成为一个独立的成年个体，免受家庭的干扰，否则很难跟别人建立亲密关系的同时，仍然保持独立的自我”；
“如果你在原生家庭中的不同环境都能保持自我，那么你将在任何环境中都有保持自我的能力。这样一来，你就能够更加灵活、更加恰当的方式处理现在人际关系中遇到的各种问题”。
理查森博士在书中谈到，本书是为了“帮助读者学会完全不同的新途径，摆脱过去原生家庭遗留的问题，从而让自己在新家庭中过的幸福快乐”。
但在阅读的时候，我们需要把关注的重点放在自己身上。不过他也声明，“独自应对原生家庭的影响是十分困难的。如果你能得到别人的帮助，那么问题也许会变得简单一些”。
我们可以向他人寻求帮助，包括向专业的工作者，但不局限于专业工作者。
“任何愿意听你倾诉，并且适时向你提出恰当问题的人，都可以提供给你所需要的帮助”，“但配偶或恋人除外，因为他们很难在家庭事务中保持不偏不倚”。
定期的聚会和交流，围绕相关主题的深入探讨，相互之间提供这种服务和帮助，无疑也是一种有效的方式。
但是值得我们注意的是，原生家庭对我们的影响往往是很深远的。要改变长期以来形成的思维、语言和行为习惯并不是那么容易，需要有强烈的改变愿望和持续性地坚持。
重 大 事 件
家庭是一个复杂的综合体，“一个家庭不仅仅是家庭成员的简单相加，每个人个性的形成与发展都与其他家庭成员的个性紧密相关”。
“每个家庭成员都以不同的形式影响着家庭的其他成员”，尤其是在家庭面临着巨大事件的时候。
这时候我们停下来讨论，到底哪些事件算是重大事件呢？
1、家庭成员生病，尤其是重大疾病；
2、结婚或怀孕（包括意外怀孕）
3、出轨/离婚，婚姻出现变故；
4、死亡，尤其是非正常死亡；
......
比如家庭成员生病，尤其是重大疾病，便会涉及到谁去照顾的问题。这些事件都会使得家庭原有的平衡关系被打破，而所有成员在家庭内制造平衡与不平衡的方式，都会影响到所有成员的整体健康状况或幸福指数。
我们最初出生的家庭中遇到这些引发家庭“平衡与失衡的事件”，往往会对我们今后的人生产生重大的影响，有的甚至会影响我们的一生。
家 庭 规 则
每个家庭、每种关系都有内在的规则。所谓的规则，就是在各种背景和环境中，规定人们应该如何开展行动的一系列预设和期望。
规则可以分为两种：一种是可以明白讲出来的“显规则”，另外一种则是“隐含”的规则。
在隐含的规则方面，我们还讨论到地域、习俗和文化背景的问题。
我曾经在一次读书会的过程中就接触到这样一件事情，在他们这个地域祭祀这件事情是家中的妇女做，通常是婆婆、媳妇这样的轨道，很多年约定俗称。
而后来受过教育女性嫁到这些地方的时候，在他们的思维观念中是不接受这种行为的，自然会流露出不愿意的神情。但是在这个地方，很长的时间里，所有人都是遵守这种规则的。至于为什么，大多数人都说不清楚。
约定俗称的标准成为世世代代坚持的规则，新加入的成员则意味着要学会遵守这些规则。否则就会面临着相应的指责，大多数人都能面对不符合规则时的焦虑的，
家庭冲突处理
当我们的选择不符合对方期待的时候，或者当前的规则有所不满的时候，就容易与家庭的其他成员发生冲突。
这时候我们的内心往往都会表现出焦虑的情绪。焦虑是一种不良情绪，从根本上来说，它是对未知事物的一种恐惧。相比对特定事物的恐惧而言，焦虑对人们的影响更坏。
我们大多数人都学会了用某种特定的方式来躲避焦虑，例如有时候我们宁可选择抑郁或偏执，也不愿忍受焦虑的痛苦。
至于如何去面的冲突，书友们之间又进行了深入地讨论，具体有以下几种表现方式：抱怨、指责、辱骂、体罚、冷落等。
而对于成长中的孩子而言，就我接触到的案例来看，无论是其中的哪一种对孩子的影响都是深远的，而这种影响又会直接关系到（他）往后的幸福生活。
后记：
在读书会的过程中，因为有即时的练习，书友们会结合自己的原生家庭进行分享，学会找到改变的方法。
出于尊重隐私的缘故，便只是结合书中的知识点做一些梳理。有兴趣的书友，可以选择购买本书阅读。
参考资料：
《超越原生家庭》，罗纳德·理查森博士著，机械工业出版社出版；