观心自在爱分享654

一切都可以放下，只要用合适的方法

每个人都有一些难以忘怀的经历，都曾经遇到过一些人，碰到过一些事，听到过一些话，看到过一些场景，有的甚至已经记不住细节，但那时的感受和情绪还一直萦绕在心间。比如亲人离世、恋人分手、遭人误解、经历不幸等等，让我们常常辗转反侧，难以入眠，每每想起心中都难以释怀，许多人以为时间可以疗愈一切伤痛，实际上时间可以疗愈一些伤痛，但时间不能疗愈所有的伤痛。如果一件事情发生后超过一年，你想起来还会感到难过、害怕、恐惧或者愤怒，还会对你今天的生活产生影响，这件事儿就是心理的“创伤”，就不是时间所能疗愈的了。

真正的疗愈是当你看到类似场景时，或当回忆往事时，心中不再有伤痛，能平静地观赏曾经的经历。

对于所有使我们伤痛的事情，人的本能反应就是逃避，不去想它，把它埋藏在记忆深处，希望时间把它带走，以为时间可以让伤痛消失的无影无踪，这其实是个误区，如果伤痛不是很深，时间确实可以帮助我们忘记过去，可是如果伤得太深就会跟随我们很久很久。无法自愈。

这和身体遭受的伤害一样，如果只是手上被划伤，过几天他自然会愈合，可是如果伤得很深愈合的时间就会变长，既便愈合了，也会留下很深的疤痕，甚至畸形，正常功能受损。

心灵受伤害也是如此，不是所有的事情都会随时光远去，到底哪些可以自行疗愈，那些不行？通常以一年为界，如果超过一年我们还不能够自行梳理的，就需要寻求专业的梳理，这种梳理叫做“放下过去。”

一切都可以放下，只要用合适的方法。

尚和道~瑜伽+冥想+心理学+深度分享读书会身心成长家园