《非暴力沟通》第11-13章

【书籍】《非暴力沟通》第11-13章

【标题】我实在太幸运了吧

【字数】850

【正文】

保护自己和别人避免伤害，感谢生命赋予我的能力，我实在觉得自己足够幸运，遇见你遇见《非暴力沟通》。

01.运用强制力避免伤害

有些情形，我们没有机会交流，这时强制力可以让我们保护自己和他人。

两个问题帮我们认识惩罚的局限性：

①如果我不喜欢他现在的行为，那我希望他怎么做？

②我希望它基于怎样的原因去做我想要他做的事情？

＞＞＞比如面对孩子长时间看手机，我会提问：

“开心，你用手机看了5个以上的小视频，我很担心，妈妈希望你可以保护自己的眼睛，现在可以把手机放在桌上吗？

你觉得妈妈不让你看手机是为了你还是为了我？

我们为什么不能看太长时间？

如果看太长时间会有什么感觉？

我们做些什么可以让眼睛觉得舒服一些？”

如果遇到她心情不好非常不配合，我会温柔但是坚持的把手机拿回来，这也是一种强制力，告诉她我们这么做的原因是出自于爱。

02.重获生活的热情

一旦我们倾听自己的心声、解决好内心的冲突以及时常进行心灵环保，用非暴力沟通采取积极的行动，我们将会重获生活的热情。

＞＞＞我常常对孩子们说：

“哇，这也太美了吧！

奶奶烧的太美味了吧！

太漂亮了吧！

实在是太好玩了！

我好喜欢你啊！”

然后一脸陶醉的看着孩子，现在我的孩子已经学会了夸张有趣的表达这些感叹，这让我感觉得生活的美好及可爱！

03.表达感激

非暴力沟通表达感激的方式包含三个部分：

• 对方做了什么事情使我们的生活得到了改善；

• 我们有哪些需要得到了满足；

• 我们的心情怎么样？

我们每个人都有能力提升他人的生活品质——这是一个值得铭记在心的事实。我们也要意识到我的能力是生命赋予我的，就能够同时避免自我膨胀和假谦虚。绝大多数的人渴望得到他人的肯定和感激，时常用敬畏的心面对生活，一切都是值得感恩和珍惜的！

感谢这么好的书指导我，在育儿的路上我能够更勇敢。想想自己拥有的，有种肃然起敬的感觉，感恩生命！

看看今早的太阳，真的太幸运了！