01
陈意涵生宝宝啦！那个30岁靠着跟闺蜜张钧甯一起实现自己的愿望清单火了一把的女生，那个总能看到跑步的身影，身体只有12%脂肪率的女生，那个自律到让人惊叹的女生......
她把运动当做了生命的一部分，即使怀孕了也依旧坚持跑步，监控心跳，慢慢向前，跟儿子配合默契，让自己整个孕期都不曾过度增重。
翻开陈意涵的微博,2019年以瑜伽体式开始，2018年以跑步结束。冬至，在爬山；给身体补充维生素，在游泳；儿童节，在跑步；拍电影时，坚持练瑜伽；巴黎看秀时，依旧跑在街头......
还记得她在综艺节目中，轻松仰卧起坐的样子，不仅比别人快很多，也坚持做了最多的数量，她的体脂测评达到了让人惊叹的12%，这些都与她多年来坚持锻炼，积极健身有关。
她的自律表现在生活的方方面面，坚持跑步瑜伽、坚持学习记笔记、坚持拼图、坚持控制自己对高热量食物的摄入，这些都在年龄的增长中看到了明显的成果。
82年出生的她看上去如20岁的少女，素颜都那么美，生孩子也没怎么改变体型，快生了都看不出来是孕妇，体能好到说跑就跑5公里，扮演的角色都那么深入人心，新片票房过亿......
罗振宇曾在《时间的朋友》跨年演讲中说：有趣通往自律，自律通向体面。体面带来自信，而自信的人生就像开挂，拥有挡都挡不住的魅力，让人大踏步迈向人生巅峰。
陈意涵把运动当做人生有趣的一部分，用自律将运动坚持了下来，让自己拥有健康的身体，键美的形体、优雅的气质和坚强的意志，她也因此总会成为热点，被人关注着动态。
02
这样魔鬼般的身材和优雅的气质仿佛离我们普通人很远，身边的很多女人结了婚或者生了孩子之后，就放弃了自己的形象和身材，美其名曰：都有孩子了，还漂亮给谁看啊？
殊不知，自己的不计较不注意，造就了很多结局悲惨的故事。
在我身边就有这样一位刘姐，孩子已经上小学4年级了，身材依旧像快要生产的样子，头发中夹杂着白发，跟孩子走在一起像祖孙两人。
他家住在我们家楼上，时不时在电梯里碰到她接孩子上学放学。我一直很好奇，同住了几年为什么没有见过刘姐的先生。她没有工作全职带孩子，却也生活的蛮富足。
后来见过她跟一位年轻男士走在一起，她儿子管男士叫爸爸，才第一次见到他的先生。一家三口在一起看起来真的不像一家人。
刘姐身材走形、头发花白、脸色土灰、穿着肥大的宽松中老年款式衣服弯腰塌背地跟在父子俩身后，儿子和爸爸走在前面几米远的地方嬉笑交谈，精神抖擞，看起来神气活现。
最近听说刘姐跟先生协议离婚，因为两人长期分居两地，感情慢慢变淡，再加上身边有更吸引人的女士出现，刘姐的先生决定结束两个人的关系，不再回这个三口之家。
从刘姐的脸庞能看到曾经好看的五官，却因为长久的不打理而黯然失色。她个子挺高，却只看到粗壮的身材。有了儿子后的她把自己的后半生托付给了先生和孩子，活没了自己。
相信这样不爱自己，自律性差，连自己身材和外表都管理不好的人，也无法给孩子太多正面积极的影响和榜样，更加无法让身边的人对她充满爱意吧。
03
卡门·戴尔·奥利菲斯，听到这么长的名字很多人会觉得陌生，但是说到叱咤T台70余年的英国超模，相信很多人都会想起那个银发苍苍却依旧气场十足的88岁老人。
她从15岁出道，到现如今88岁的高龄，依旧保持着与小鲜肉同台拍摄的好身材。跟她站在一起，其他的模特都黯然失色。
不仅因为她霸气十足的气场、满头的银发，更是那恰到好处的身材线条。
1931年出生的卡门，因为父亲对艺术的追求抛弃了母亲和她，卡门跟妈妈相依为命的日子，终日因交不起房租而发愁，那时的她与芭蕾为伴，而在12岁的一场疾病中她告别了芭蕾。
14岁因为姣好的面容和修长的身材被《Bazzar》杂志的摄影师相中。因为不适合平面杂志，差点与模特行业失之交臂。
却因为一句霸气的回答：“没有人可以否认我的美丽”打动编辑，杂志社送她去巴黎，开始了模特之路。
虽然经历了三次婚姻，一次生育，两次破产，却并没有使这位坚强的女人放弃自己，每次致命的打击她都用自己强大的力量重新站起来。
她从不轻易放弃自己的美丽，一直保持着优雅的身形和修长的双腿。这样的女人，让人发自内心的敬佩，不甘于自己的平庸，用自己的自律把自己打造成让人如此艳羡的美人。
卡门·戴尔凭借着严格的自律；每天早起运动、不吃垃圾食品、作息规律、坚持皮肤护理，保持着良好的年轻心态，依然跟爱的男人恋爱。
如此自律自爱的女人，无论多大年龄都会被人爱，也一定会在自己的领域取得非凡的成就。
自律是那一个个坚持的白天和黑夜，一滴滴流下的汗水和泪水，一段段自己走过的路，一次次被否认时的挫败感。自律，成就了一个人。
04
有着“自律大师”称号的柳传志，他靠着严格自律影响他的团队，因为对自己的严苛，20多年无数次的大小会议，迟到的次数不超过5次。
某次，柳传志参加一个企业领袖的年会，提前到达了30多分钟，避免打乱主办方工作的节奏，在车里多坐了20分钟，按照时间准时到场。
另一个关于柳传志的守时故事是他去参加一次企业家交流会，由于当时正值雨季，飞机半夜被迫降落，为了准时到达第二天的开会地点，叫人找来公务车连夜赶去会场，第二天红着眼睛参会的柳传志让与会企业家感动的热泪盈眶。
事业成功的人对自己都有着严格的自律，平凡的我们也请对自己严格一点，不要偷懒，不要懈怠，把自律变成自己的习惯，改变自己，用自律形成一种全新的生活方式。
相信自己的每一份付出都将会得到岁月的见证，而时光会用另一种形式回报你的点滴付出，给予你美好的馈赠。
山本耀司说：我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的。
我相信一万小时定律，从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。
无论是身材管理，还是遵守时间，不管是学习提升，还是读书写作，长期而持久的坚持，自我管理，都会让我们在未来的某一天看到开花结果的绚烂。
每一段成长和获得的成就都需要自律的坚持，愿你我严格自律，获得靠着自己的勤奋和努力实现的有价值、弥足珍贵的自由！