4月第17篇，1406字，共18880字
因为我自己的成长经历，还有原生家庭里总是被否定，所以我其实很容易内耗，没完没了的内耗。
有的时候表面上云淡风轻，但是内心里却翻江倒海。
曾经很长一段时间，我都觉得世界上没有像我这样糟糕的人了，看自己哪哪都不行。
这样自我攻击的状态，让我真的越来越糟糕了～
不管工作、生活都是一团糟，整个人状态很差，不敢表达自己的观点，总是委屈自己讨好别人。
当我开始阅读、写作后，认真与自己对话，寻找自己的优点，才发现自己根本没有那么差，甚至可以说在一定的范围内还要比别人优秀一些。
就像张德芬老师写的，亲爱的，外面没有别人。
外界都是自己内心的投射，当你好起来，会发现世界也美好起来。
如果你也和我一样，那么从现在停止对自己做这几件事，亲测有用，让我们一起变得更好。
01 停止自我攻击
30多岁后，我真切的体会到了，我们只能决定自己怎样做，无法改变别人，千万不要因为别人的错误来惩罚自己。
念书的时候，与同学有争端，从来不敢回家说，因为即使说了，父母总是说我应该反思自己的问题；
不管什么事，感觉都是我的问题，久而久之，我容易自己攻击，自我否定，甚至有些抑郁倾向。
这个世界上人无完人，每个人都有自己的优缺点，你不会是最优秀的，也不可能那么糟糕。
作为普通人，我们要善于发现自己的优点，然后尽量多展示自己的优点，把这个点做得更好。
相信我，你一定会因为这个点，而带动自己变得更自信、更美好。
02 停止讨好别人
我们都听过赶集的故事，一对老夫妻赶驴去上街，无论怎样做都别人嘲笑，结果最后两人无所适从。
别人的意见可以听一听，但只能作为自己决定的参考。
如果把别人的意见看得太重要，不敢表达自己内心的感受，就是讨好别人委屈自己。
而且一旦养成讨好型人格，那么你所有的价值感都将建立在他人态度上。
我也曾经非常在意别人的看法，他人一句否定的话语，就让我持续否定自己；
本来兴致勃勃的心情，会因为别人一句泼冷水的话而瞬间熄灭了热情；
别人说自己不行，似乎自己就真的不行了～
我曾经多少次在别人不信任的眼神里，在自卑的漩涡里出不来。
后来，我开始写作，重新用文字梳理和定立自己，文字给了我最大的底气。
我开始能做自己，别人一些不怀好意的否定，再也不能左右我。
不得不说，做自己的感觉真的太棒了～
03 停止一切负面念头
吸引力法则告诉我们，人生真的就是你思想里的样子。
如果你头脑里总是负面念头，比如“怎么这样糟糕”“倒霉透了”“心情不好”……
那么，很可能你的生活里就不会有多少开心的事情，因为你的关注点在负面事物上。
而相反的，如果你总是保持正面念头，积极阳光，生活也会变成心目中的模样。
当我们难受的时候，试着给自己说几个正向的词语，长期下来，你会发现自己的情绪有了很大的改善。
04 停止急于求成的心态
现在社会，充斥着速成的思想，比如时下热门的各种速成班。
人们急切的想要学成一项本领，急切的想要看到结果，独独缺少了一份静待花开的耐心。
比如写作的路上，其实有很多作者都很有潜力，但是因为急于求成，而写作前期见效很慢。
所以，很多人写着写着就不见了～
我加入的一些写作群，从热热闹闹几百人争着发文，到现在冷冷清清只有个位数的人在坚持。
速成的只是基本概念，而要想取得一点成绩，必须坚持长期主义。
人们往往高估了一年可以做的事，也常常低估了十年可以做的事。
巴菲特曾说，大家不能富有，是因为他们不肯慢慢变富。
小结：
5件停止对自己做的小事，你可以试一试，相信你的状态将会有很大的改变。
愿你可以自信的面对一切，活成自己喜欢的模样！